Qigong er ældgammelt kinesisk bevægelses kunst. Qigong er blid, men kraftfuld træning og Qigong er mindfulness i bevægelse. Qi betyder livskraft, og gong betyder den dedikerede tid du fordyber dig i øvelserne.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
På dette Qigong kursus er der særligt fokus på at styrke dit immun system og gøre dig mere robust.
Vi vil arbejde med åndedræts qigong – øvelser der træner, masserer og afslapper åndedræts muskulaturen.

Det er enkle og virkningsfulde øvelser som blandt andet kan styrke dine lunger, og som kan forebygge virusangreb.

Vi vil således arbejde med Qigong øvelser der styrker vores fysiske modstandskraft, og vi vil også arbejde med serien ”De tre jaios”, som både styrker dit immunforsvar samt styrker din psykiske modstandskraft og robusthed.

De fleste øvelser er stående, men der er også siddende øvelser.
Midtvejs og til slut kommer du ned at ligge til afspænding og guidet meditation.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Øvelserne kan udføres af alle, nybegyndere som øvede. 

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.