Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler omkring leddene. Øvelserne styrker musklerne og gør dem udholdende og spændstige.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Body Balance® Pilates "The Hour". En times træning med både pulsøvelser, styrketræning ved barre og pilatesøvelser på måtte.

Vi afrunder med stræk, så vi sikrer vores musklers smidighed og længde.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette pilateshold, både nybegyndere og øvede. Øvelsernes sværhedsgrad tilpasses den enkelte, så alle får det mest optimale ud af træningen.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.