Foto: Susanne Buhl
  • Rikke Smidt-Petersen

    Afspændingspædagog og pilates underviser

    Rikke er uddannet afspændingspædagog fra Skolen for Psykomotorik 2001.
    Rikke har lang erfaring som underviser, og er desuden selvstændig behandler.
    Uddannet basis skiinstruktør 2001.
    Professionel skiinstruktør 2004.
    Body Balance® Pilates instruktør 2005.
    Stott Pilates instruktør i 2007.
    Har desuden diplom uddannelse fra Suhrs 2009 i ernæring.

Body Balance Pilates The Hour

Flex – LOF i Kongevejscentret

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler omkring leddene. Øvelserne styrker musklerne og gør dem udholdende og spændstige.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Body Balance® Pilates "The Hour". En times træning med både pulsøvelser, styrketræning ved barre og pilatesøvelser på måtte.

Vi afrunder med stræk, så vi sikrer vores musklers smidighed og længde.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette pilateshold, både nybegyndere og øvede. Øvelsernes sværhedsgrad tilpasses den enkelte, så alle får det mest optimale ud af træningen.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Dette er et flexhold.
Dvs. at du kan afmelde enkelte mødegange og bruge dem på de øvrige hold i ordningen. Du flytter mødegange på kongevejscentret-24-2 - Flex Kurser (lofkurser.dk). Første gang du logger ind, skal du bruge din mailadresse og dit kundenr., som fremgår af din faktura/kvittering.

Du kan se vejledningen omkring flexhold her: LOF i Kongevejscentret | LOF kurser

Mød op i tøj du kan bevæge dig i.
Der er måtter i lokalet, hvis du benytter dem så husk et håndklæde eller lagen til at lægge hen over måtten.
Medbring et tæppe til afspændingen. 
Der er fin omklædningsmulighed i forlængelse af salen.


Nummer
37015 - Body Balance Pilates The Hour
Første mødegang
torsdag den 18.04.24 kl. 18:00 - 19:00
Undervisere
Adresse

LOF i Kongevejscentret, Kongevejs Centret 8, 1., 2970 Hørsholm

Se på kort

Mødegange
10
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 159,00 795,00
torsdag den 18.04.24
Er blevet afholdt
torsdag den 25.04.24
Er blevet afholdt
torsdag den 02.05.24
Er blevet afholdt
torsdag den 16.05.24
Er blevet afholdt
torsdag den 23.05.24
Er blevet afholdt
torsdag den 30.05.24
Er blevet afholdt
torsdag den 06.06.24
Er blevet afholdt
torsdag den 13.06.24
Er blevet afholdt
torsdag den 20.06.24

Kl. 18:00 - 19:00

Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

torsdag den 27.06.24

Kl. 18:00 - 19:00

Rikke Smidt-Petersen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort