Hvorfor ikke være god ved dig selv. Mærke trætheden og sløvheden forsvinde, forebygge karsygdomme, overvægt og bilmaver.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Kurset indeholder opvarmnings-, stræk-, konditions- og muskeløvelser.

Da boldøvelser er en glimrende motionsform, indgår disse også i programmet.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette hold er for mænd, alle mænd. Om du er nybegynder eller øvet, sportstrænet eller med ekstra tyngde, stiv eller smidig, vil du have gavn af denne træning.
Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.