Afspænding og bevægelse

    På dette hold får du bevæget hele kroppen igennem.
    Vi starter med en grundig opvarmning fra tå til top af alle led, og så følger lidt mave/ryg øvelser efterfulgt af styrkeøvelser i den lettere ende. Din puls kommer lidt op og det hele foregår til inspirerende musik.
    Alle kan være med, da underviser graduerer øvelserne så de passer til dig.
    Vi slutter hver gang af med en skøn lang afspændning, hvor vi har fokus på åndedrættet og at blive i stillingerne længe nok til, at slippe eventuelle spændninger kroppen måtte have.

    Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

    Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
    Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.


    Praktisk info

    Medbring gerne et tæppe til afspændingen.

    Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19
    Nummer
    22114 - Afspænding og bevægelse
    Første mødegang
    tirsdag den 07.09.21 kl. 15:30 - 17:00
    Undervisere
    Adresse

    Halsnæs Yoga, Torvet 21, 3300 Frederiksværk

    Se på kort

    Mødegange
    12
    Pris
    Almen
    DKK 1195,00
    Handicap
    DKK 1195,00
    tirsdag den 07.09.21

    Kl. 15:30 - 17:00

    Lisette Sjøstrand

    Torvet 21, 3300 (Yoga-lokale)

    Se på kort

    tirsdag den 14.09.21

    Kl. 15:30 - 17:00

    Lisette Sjøstrand

    Torvet 21, 3300 (Yoga-lokale)

    Se på kort

    tirsdag den 21.09.21

    Kl. 15:30 - 17:00

    Lisette Sjøstrand

    Torvet 21, 3300 (Yoga-lokale)

    Se på kort

    tirsdag den 28.09.21

    Kl. 15:30 - 17:00

    Lisette Sjøstrand

    Torvet 21, 3300 (Yoga-lokale)

    Se på kort

    tirsdag den 05.10.21

    Kl. 15:30 - 17:00

    Lisette Sjøstrand

    Torvet 21, 3300 (Yoga-lokale)

    Se på kort

    tirsdag den 12.10.21

    Kl. 15:30 - 17:00

    Lisette Sjøstrand

    Torvet 21, 3300 (Yoga-lokale)

    Se på kort

    tirsdag den 26.10.21

    Kl. 15:30 - 17:00

    Lisette Sjøstrand

    Torvet 21, 3300 (Yoga-lokale)

    Se på kort

    tirsdag den 02.11.21

    Kl. 15:30 - 17:00

    Lisette Sjøstrand

    Torvet 21, 3300 (Yoga-lokale)

    Se på kort

    tirsdag den 09.11.21

    Kl. 15:30 - 17:00

    Lisette Sjøstrand

    Torvet 21, 3300 (Yoga-lokale)

    Se på kort

    tirsdag den 16.11.21

    Kl. 15:30 - 17:00

    Lisette Sjøstrand

    Torvet 21, 3300 (Yoga-lokale)

    Se på kort

    tirsdag den 23.11.21

    Kl. 15:30 - 17:00

    Lisette Sjøstrand

    Torvet 21, 3300 (Yoga-lokale)

    Se på kort

    tirsdag den 30.11.21

    Kl. 15:30 - 17:00

    Lisette Sjøstrand

    Torvet 21, 3300 (Yoga-lokale)

    Se på kort