-
Alexandhra Jørgensen
Psykomotorisk terapeut
Alexandhra er uddannet afspændingspædagog (1996) fra Bodil Müller seminar i Skovlunde.
Certificeret Ambassadør ved Aktiv Sundhed for Rigshospitalet (2019) i København. )
Afspænding
Find indre ro og få dybe stræk
Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du
brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker
spændte, forkortede muskler. Og vi anvender Callanetics, der ved hjælp af dybe
muskelsammentrækninger og små præcise bevægelser gør kroppen fast og stærk.
Her er lidt af det hele. Aeorobic, Workout, Pilates, Calanetics, Effect med
videre, en god blanding.
Vi kommer hele kroppen rundt - opvarmning, pulsen op
øvelser, øvelser for arme talje og ben.
Vi slutter af med gulvøvelser for
mave baller og lår.
God musik og godt humør for alle.
Praktisk info
Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på
lofkurser.dk/information.
Nummer
17334 - Afspænding
Første mødegang
onsdag den 20.01.21 kl. 16:35 - 17:45
Adresse
Living Academy, Kongevejs Centret 8, 1., 2970 Hørsholm
Se på kort
Ny pris (hold er startet)
onsdag den 20.01.21
Er blevet afholdt
onsdag den 27.01.21
Er blevet afholdt
onsdag den 03.02.21
Er blevet afholdt
onsdag den 10.02.21
Er blevet afholdt
onsdag den 24.02.21
Er blevet afholdt
onsdag den 03.03.21
Er blevet afholdt
onsdag den 10.03.21
Er blevet afholdt
onsdag den 17.03.21
Er blevet afholdt
onsdag den 24.03.21
Er blevet afholdt
onsdag den 07.04.21
Er blevet afholdt
onsdag den 14.04.21
Er blevet afholdt
onsdag den 21.04.21
Kl. 16:35 - 17:45
Alexandhra Jørgensen
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort
onsdag den 28.04.21
Kl. 16:35 - 17:45
Alexandhra Jørgensen
Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)
Se på kort