Kære kunde (15. juni 2021 kl. 22.00)

På grund af en opdatering, er tilmelding ikke mulig mellem kl. 22.00 og 23.59. 

Men det er stadig muligt at kigge på kurser og foredrag.

Vi beklager ulejligheden, og håber på et snarligt gensyn

Med venlig hilsen
LOF


  • Anne Edith Aasen

    Gymnastikunderviser

    Anne er uddannet bevægelsesinstruktør i blid, rolig og virksom træning. Hun er også uddannet i massage, i voksenundervisning og som cand. mag. Anne arbejder særligt med balancetræning, rolig træning og kropsbevidsthed og hun er meget opmærksom på den enkelte kursist og på den fælles stemning på holdene.



    )

Balancetræning

Forebyg fald

Balancetræning bliver ofte overset til fordel for puls- og styrketræning, men det kan godt betale sig at træne sin balance.
Særligt når vi kommer op i alderen er det en god ide at styrke sin balance, da både vores muskelstyrke og reaktionsevne falder med alderen.
Vi starter med en grundig opvarmning og derefter vil der være varierende øvelser, som alle styrker din balance. Vi laver også styrketræning med egen kropsvægt, da muskelstyrke er med til at forbedre vores balance.
Hvis vi er ved at falde, kræver det at vores krop og hjerne hurtigt reagerer og sørger for at vi får "rettet op", så vi undgår at falde. Holdet er derfor særligt velegnet for dig der i risikozonen for at snuble og falde.

Når man træner sin balance, så øges ens stabilitet, man får en bedre holdning og man forebygger fald og overbelastninger. Du bliver kort sagt bedre rustet til et aktivt seniorliv.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19
Nummer
22104 - Balancetræning
Første mødegang
mandag den 06.09.21 kl. 12:15 - 13:45
Undervisere
Adresse

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 Hillerød

Se på kort

Mødegange
12
Pris
Almen
DKK 1195,00
Handicap
DKK 1195,00
mandag den 06.09.21

Kl. 12:15 - 13:45

Anne Edith Aasen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

mandag den 13.09.21

Kl. 12:15 - 13:45

Anne Edith Aasen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

mandag den 20.09.21

Kl. 12:15 - 13:45

Anne Edith Aasen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

mandag den 27.09.21

Kl. 12:15 - 13:45

Anne Edith Aasen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

mandag den 04.10.21

Kl. 12:15 - 13:45

Anne Edith Aasen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

mandag den 11.10.21

Kl. 12:15 - 13:45

Anne Edith Aasen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

mandag den 25.10.21

Kl. 12:15 - 13:45

Anne Edith Aasen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

mandag den 01.11.21

Kl. 12:15 - 13:45

Anne Edith Aasen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

mandag den 08.11.21

Kl. 12:15 - 13:45

Anne Edith Aasen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

mandag den 15.11.21

Kl. 12:15 - 13:45

Anne Edith Aasen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

mandag den 22.11.21

Kl. 12:15 - 13:45

Anne Edith Aasen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

mandag den 29.11.21

Kl. 12:15 - 13:45

Anne Edith Aasen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort