• Rita Flensted
    Rita er uddannet psykomotorisk terapeut, certificeret psykomotorisk personlig træner, STOTT- og Fysio pilates instruktør og zumba- og zumba gold instruktør. CFAS uddannet ambassadør ved Rigshospitalet marts 2019

Bevæg dig i form

Bevægelse til musik

Vi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Derefter arbejder vi med at smidiggøre og samtidig øve stabilitet og styrke i hele kroppen. Der bruges enkelte redskaber som små elastikker og lette håndvægte. Vi afslutter med stræk og en dejlig afspænding på bløde måtter. Målet er at få det bedre i kroppen, blive stærkere, og samtidig have det rart, mens du bevæger dig. Målgruppen er 60+.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Nummer
15124 - Bevæg dig i form
Første mødegang
mandag den 31.08.20 kl. 09:00 - 10:10
Undervisere
Adresse

LOF, Stengade 57, Stengade 57, 2.sal, 3000 Helsingør

Se på kort

Mødegange
16
Pris
Almen
DKK 1195,00
mandag den 31.08.20

Kl. 09:00 - 10:10

Med Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 07.09.20

Kl. 09:00 - 10:10

Med Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 14.09.20

Kl. 09:00 - 10:10

Med Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 21.09.20

Kl. 09:00 - 10:10

Med Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 28.09.20

Kl. 09:00 - 10:10

Med Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 05.10.20

Kl. 09:00 - 10:10

Med Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 19.10.20

Kl. 09:00 - 10:10

Med Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 26.10.20

Kl. 09:00 - 10:10

Med Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 02.11.20

Kl. 09:00 - 10:10

Med Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 09.11.20

Kl. 09:00 - 10:10

Med Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 16.11.20

Kl. 09:00 - 10:10

Med Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 23.11.20

Kl. 09:00 - 10:10

Med Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 30.11.20

Kl. 09:00 - 10:10

Med Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 04.01.21

Kl. 09:00 - 10:10

Med Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 11.01.21

Kl. 09:00 - 10:10

Med Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

mandag den 18.01.21

Kl. 09:00 - 10:10

Med Rita Flensted

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort