• Rita Flensted
    Rita er uddannet psykomotorisk terapeut, certificeret psykomotorisk personlig træner, STOTT- og Fysio pilates instruktør og zumba- og zumba gold instruktør. CFAS uddannet ambassadør ved Rigshospitalet marts 2019

Bevæg dig i form

Bevægelse til musik

Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop. Efter kroppen er varmet op, arbejdes der med både vægte og træningselastikker. Øvelserne vil være opbygget, så hele kroppen arbejdes igennem hver gang, fra top til tå. Vi slutter af med dybe strækøvelser, inspireret af yoga- og åndedrætsøvelser og herefter en afspænding af hele kroppen.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Medbring gerne et tæppe og liggeunderlag.
Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/information.
Nummer
15128 - Bevæg dig i form
Første mødegang
torsdag den 03.09.20 kl. 10:10 - 11:15
Undervisere
Adresse

Just Dance Studio, Stengade 51, 3000 Helsingør

Se på kort

Mødegange
16
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 896,00 1195,00
torsdag den 03.09.20
Er blevet afholdt
torsdag den 10.09.20
Er blevet afholdt
torsdag den 17.09.20
Er blevet afholdt
torsdag den 24.09.20
Er blevet afholdt
torsdag den 01.10.20

Kl. 10:10 - 11:15

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 08.10.20

Kl. 10:10 - 11:15

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 22.10.20

Kl. 10:10 - 11:15

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 29.10.20

Kl. 10:10 - 11:15

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 05.11.20

Kl. 10:10 - 11:15

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 12.11.20

Kl. 10:10 - 11:15

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 19.11.20

Kl. 10:10 - 11:15

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 26.11.20

Kl. 10:10 - 11:15

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 03.12.20

Kl. 10:10 - 11:15

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 07.01.21

Kl. 10:10 - 11:15

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 14.01.21

Kl. 10:10 - 11:15

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 21.01.21

Kl. 10:10 - 11:15

Med Rita Flensted

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort