Bevæg dig i form

Bevægelse til musik

Vi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Al bevægelse foregår på blødt underlag, hvilket er skånsomt for dine led. Det er derfor ikke nødvendigt at have sko på. Derefter arbejder vi med at smidiggøre og samtidig opøve stabilitet og styrke i hele kroppen. Vi afslutter med stræk og en dejlig afspænding. Målet er at få det bedre i kroppen, og samtidig have det rart, mens du bevæger dig.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info