LOF kurser, aftenskole, oplevelser og foredrag
Stengade 57, 3000 Helsingør
LOF på FacebookYoga hjælper dig med at lytte til kroppens signaler - både fysisk som
psykisk.
Vi arbejder med åndedrætsøvelser, lange dybe åndedræt, at få
styrket kroppen, balancen og den personlige ro. Hver time afsluttes med afspænding.
Yoga skal ikke se ud på en bestemt måde - det
skal føles godt.
Niveauet tilpasses den enkelte deltager og begyndere
som øvede er velkomne.
Vi arbejder hele kroppen stærk og smidig. Først laver vi konditionskrævende opvarmning, hvor vi varmer leddene op og får sved på panden. Derefter laver vi øvelser, som stabiliserer og styrker hele kroppen. Vi udspænder, laver bækkenbundsøvelser og slutter af med en afspænding.
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.
LOF, Stengade 57, Stengade 57, 2.sal, 3000 Helsingør