• Lotte Voetmann

    Yogalærer       
    Lotte er uddannet i Hatha yoga, og har sidenhen suppleret med adskillige certificerede uddannelser og kurser. Blandt andet: Ansigtsyoga, yoga mod stress, yin yoga, anusara yoga samt børneyoga. Derudover er Lotte uddannet narrativ samtalepraktiker hos Dispuk.

    I undervisning tager Lotte ofte udgangspunkt i et tema og bygger timen op efter det. Temaet kan være både fysisk og mentalt, som for eksempel: At forløse skulder og nakke området, mere styrke til kroppen, stræk og det kan være vejrtrækningen eller et mentalt emne så som taknemmelighed. Det betyder ikke, at der kun laves det den dag, men at der vil være lidt mere fokus på det valgte tema.

    Lottes motto er: Fall in love with taking care of yourself! 

    Hør Lotte fortælle lidt om sig selv og sin undervisning i denne video:

    )

Blid yoga

Enkle øvelser

Yoga hjælper dig med at lytte til kroppens signaler - både fysisk som psykisk.
Vi arbejder med åndedrætsøvelser, lange dybe åndedræt, at få styrket kroppen, balancen og den personlige ro. Hver time afsluttes med meditation eller afspænding.
Yoga skal ikke se ud på en bestemt måde - det skal føles godt.

Niveauet tilpasses den enkelte deltager og begyndere som øvede er velkomne.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Bemærk der er ikke undervisning i uge 5, 7, 9, 13, 15, 19 og 21/2020.
Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/information.
Nummer
17599 - Blid yoga
Første mødegang
fredag den 22.01.21 kl. 10:15 - 11:45
Undervisere
Adresse

LOF, Stengade 57, Stengade 57, 2.sal, 3000 Helsingør

Se på kort

Mødegange
13
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 192,00 1245,00
fredag den 22.01.21
Er blevet afholdt
fredag den 29.01.21
Er blevet afholdt
fredag den 05.02.21
Er blevet afholdt
fredag den 12.02.21
Er blevet afholdt
fredag den 26.02.21
Er blevet afholdt
fredag den 05.03.21
Er blevet afholdt
fredag den 12.03.21
Er blevet afholdt
fredag den 19.03.21
Er blevet afholdt
fredag den 26.03.21
Er blevet afholdt
fredag den 09.04.21
Er blevet afholdt
fredag den 16.04.21
Er blevet afholdt
fredag den 23.04.21

Kl. 10:15 - 11:45

Lotte Voetmann

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

fredag den 07.05.21

Kl. 10:15 - 11:45

Lotte Voetmann

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort