• Helle Brayn Jensen

    Yogalærer                                                                                                                                           Helle er uddannet i klassisk Hatha yoga og har praktiseret yoga i snart 20 år. For Helle er yoga trivsel, livsglæde og kropsligt velvære. Hun deltager løbende i forskellige kurser og workshops.

    )

Blid yoga

Enkle øvelser

Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga , hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen . Der arbejdes især med de liggende og siddende stillinger hvor vi strækker og smidigere kroppen. I de stående stillinger er der fokus på at styrke balancen. Du vil opleve over tid hvordan din krop bliver smidigere, stærkere og du vil blive opmærksom på hvordan åndedrættet kan frigøre spændinger både de fysiske og de mentale. Timen indledes og afsluttes med en del af Yoga Nidra afspændning.

Yogaundervisning er forskellig fra lærer til lærer. Det kan derfor anbefales at kontakte yogaunderviseren for nærmere information om indhold og metode.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Medbring gerne et tæppe og en skridsikker yogamåtte.
Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/information.
Nummer
17632 - Blid yoga
Første mødegang
onsdag den 27.01.21 kl. 10:45 - 12:15
Undervisere
Adresse

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 Hillerød

Se på kort

Mødegange
13
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 670,00 1245,00
onsdag den 27.01.21
Er blevet afholdt
onsdag den 03.02.21
Er blevet afholdt
onsdag den 10.02.21
Er blevet afholdt
onsdag den 17.02.21
Er blevet afholdt
onsdag den 24.02.21
Er blevet afholdt
onsdag den 03.03.21
Er blevet afholdt
onsdag den 10.03.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Helle Brayn Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

onsdag den 24.03.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Helle Brayn Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

onsdag den 07.04.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Helle Brayn Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

onsdag den 14.04.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Helle Brayn Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

onsdag den 21.04.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Helle Brayn Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

onsdag den 28.04.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Helle Brayn Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

onsdag den 05.05.21

Kl. 10:45 - 12:15

Med Helle Brayn Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort