Meditativ Yin-yoga

Meditativ Yin Yoga smidiggør krop og sind med meditative stræk.
Du bliver i stillingerne i længere tid, og løsner hermed op for spændinger dybt i kroppen.

Du arbejder med bindevævet omkring især hofter, bækken og lænd. Bindevævet krymper naturligt lidt hver dag, hvorfor vi føler os mere stive med alderen.

I strækkene trækker vi knoglerne fra hinanden, så livsenergi og kropsvæsker kan flyde frit. Det løsner gamle blokeringer og traumer, såvel fysiske som mentale.

Yin Yoga er en fantastisk modvægt til vores meget travle liv. Alle kan deltage uanset alder og forudsætninger. Alle vil have stor gavn af øvelserne, hvor fokus er vendt indad.

I løbet af sæsonen kommer vi også til at lære om energi, åndedræt, meditation, anatomi og lidt filosofi. Vi afslutter hver gang med en afspænding.

Praktisk info

Dette er et flexhold.
Dvs. at du kan afmelde enkelte mødegange og bruge dem på de øvrige hold i ordningen. Du flytter mødegange på flex.lofkurser.dk/kongevejscentret-20.  Første gang du logger ind, skal du bruge din mailadresse og dit kundenr., som fremgår af din faktura/kvittering.

På dette hold skal der fremvises et coronapas eller en negativ corona test der ikke er mere end 72 timer gammel.

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på https://lofkurser.dk/covid-19/motion-indendors