Hvorfor ikke være god ved dig selv. Mærke trætheden og sløvheden forsvinde, forebygge karsygdomme, overvægt og bilmaver.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Dette hold har på effektiv træning med egen kropsvægt, kondition og styrke.

Vi arbejder hele kroppen igennem med simple, funktionelle øvelser – uden redskaber, men med masser af energi, sved på panden og godt fællesskab. 

Timen afsluttes med afspænding og udstrækning, så kroppen får ro og ny energi. 

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette hold er for mænd, alle mænd. Om du er nybegynder eller øvet, sportstrænet eller med ekstra tyngde, stiv eller smidig, vil du have gavn af denne træning.
Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.