• Grete Mærsk

    Yogaunderviser

    Grete er uddannet i Yoga og Mindfulness ved Yoga skolen i Helsingør, samt Mindfulness Practitioner ved Mindfullness Akademiet. Hun underviser derudover i meditation, restorativ yoga, børneyoga 3 - 11 år og familieyoga. Her kan du se Grete fortælle om sin undervisning: youtube:2nUIfboIB1Q

Skovbad

At indtage skovens atmosfære

Lad sanserne guide dig og være dem der bader dig i mødet med skoven.
Skovbad er ikke at bade i en sø, men at bade dig i naturen.

Skovbad stammer fra Japan, her kaldes det Shinrin Yoku der betyder at være indhyllet i skov.
Studier viser at ophold i skoven kan sænke blodtrykket, nedbringe stress, styrke immunforsvaret, gavne hjerte-kar-systemet og stofskiftet, få blodsukkeret til at falde, forbedre koncentration og hukommelse, lette depression, øge smertetærsklen, give bedre søvn og mere energi.

Tag med til en formiddag i fordybelse i skovens stille ro og helt fantastisk smukke omgivelser.

LOF tilbyder workshops/weekend- og ugekurser, som er værd at køre efter. Se alle vores tilbud her: weekendkursus

Praktisk info

Vi mødes for enden af Gl. Hellebækvej ved bommen.
Hvis du kommer i bil så er der en parkeringsplads for enden af vejen inde til højre.

Medbring tøj efter vejret, vi vil også sidde stille så medbring gerne et liggeunderlag, et tæppe samt lidt at drikke.

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19
Nummer
27788 - Skovbad
Første mødegang
søndag den 18.09.22 kl. 09:00 - 12:00
Undervisere
Adresse

Teglstrup Hegn, Bøssemagergade 21, 3000 Helsingør

Se på kort

Mødegange
1
Pris
Almen
DKK 295,00
søndag den 18.09.22

Kl. 09:00 - 12:00

Grete Mærsk

Bøssemagergade 21, 3000 (Gl. Hellebækvej)

Se på kort

Motion

Motion

Du kan vælge mellem en række forskellige motionshold fra yoga og pilates til zumba eller seniordans. Der er hold formiddag, eftermiddag og aften, så det er nemt at finde et hold som passer i din hverdag.

Læs mere...

Udendørs motion

Motion i det fri giver en ekstra dimension til træningen. Man nyder den friske luft og indtrykkene fra omgivelserne, hvad enten det foregår i naturen eller en park i byen.

Læs mere...

Online motion

LOF's online motion er live træning på hold. Man sparer transporten og kan træne, der hvor man befinder sig, så det er et godt alternativ i en travl hverdag.

Læs mere...

Flex i Kongevejscenteret

Flex i Kongevejscenteret er pilates, yoga m.m. med fokus på den enkelte. Flex betyder at du frit kan skifte mellem de enkelte hold i ugens løb.

Læs mere...