På dette sommerkursus inviteres du ind i den ældgamle kinesiske bevægelses kunst Qigong.
Qigong træning udføres stående eller siddende og består af enkle øvelser som udføres i et roligt tempo og de kan uføres af alle. I Qigong arbejdes kroppen igennem med blide gentagelser med fokus på åndedrættet, og livskraften – Qi, opbygges, derved forbedres kroppens energi flow.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Vi vil hver dag arbejde med Wuxing Qigong - vi kommer således i dybden med denne dejlige serie med henblik på at du efter kurset, vil kunne udføre serien eller dele af serien derhjemme. 

Derudover vil vi arbejde med en række forskellig serier og øvelser, og vi vil lave øvelser som er specielt gode for årstiden sommer - og du vil stifte bekendtskab og finde ro ved siddende og stående meditation, liggende afpænding m.m.

Der ligges op til et sommerkursus i en hyggelig og afslappet atmosfære, hvor du samtidigt virkelig får et godt kendskab til Qigong og dets mange muligheder.

Vi vil holde pause et par gange i løbet af formiddagen af 10-20 min.

Qi betyder livskraft og Gong betyder den dedikerede tid du fordyber dig i øvelserne.

Qigong giver mulighed for fysiske og psykiske gevinster som øget styrke, bedre holdning, øget smidighed og styrket grounding og indre ro.

Positive effekter ved regelmæssig Qigong træning:
• Styrker led, sener, muskler, organer og nervesystem
• Styrker immunforsvaret
• Højner kroppens frekvens
• Reducerer stress, angst og depression
• Fremmer indre dyb ro og velvære
• Forbedrer hukommelse, koncentration og indlæring
• Gør os mere nærværende og opmærksomme
• Fremmer intuition og kreativitet
• Modvirke aldring processen
• Forbedrer søvnen

Mange oplever betydelig reduktion i fysisk ubehag og smerter. Kroniske symptomer mindskes eller forsvinder helt.

Der sker healing på et dybt plan og det er skønt at lave Qigong.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Øvelserne kan udføres af alle og alle er velkomne på dette sommerhold.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.