MediYoga er en forskningsbaseret terapeutisk form for yoga, der kombinerer blide fysiske øvelser, åndedrætsteknikker, afspænding og meditation. Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med - uanset alder, kropstype eller tidligere erfaring med yoga. MediYoga kan dyrkes på måtte eller stol alt efter behov.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
På dette hold arbejder vi med:
• at skabe ro i sindet og balance i kroppen
• at styrke åndedrættet og nervesystemet
• at løsne spændinger og øge bevægeligheden
• at forebygge og lindre stress, søvnbesvær og uro