Føler du dig ofte “på”, med uro i kroppen og tankemylder?
Dette forløb er til dig, der ønsker at skrue ned og finde roen i dig selv – i dit eget tempo.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Gennem blid yoga, åndedræt og enkle mindfulness-øvelser hjælper vi kroppen til at give slip og skabe mere ro, nærvær og balance. Der er god tid i stillingerne og fokus på at mærke, frem for at præstere.

Du får også små, konkrete øvelser med hjem, så du kan tage roen med ind i din hverdag.

Over 8 uger kan du opleve:
• Mere ro i kroppen
• Mindre tankemylder
• Større indre balance
• Mere energi og overskud

Et trygt rum, hvor du kan lande i dig selv – og finde tilbage til roen.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Holdet er for alle, der ønsker at gøre en forskel for sig selv, restituere og lade op. 

Charlotte arbejder til dagligt med mennesker, der er stressramte. Hun vil bringe al sin viden om stress og stressens påvirkning af vores autonome nervesystem ind i undervisningen. På dette lille intime hold vil hun guide dig trygt og omsorgsfuldt igennem yogaens og åndedrættets afstressende effekt på vores centralnervesystem. Det er sigtet med undervisningen, at du får mulighed for at bringe dine erfaringer med dig udenfor yogalokalet.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage.