• Rikke Smidt-Petersen
    Rikke er uddannet afspændingspædagog fra Skolen for Psykomotorik 2001. Rikke har lang erfaring som underviser, og er desuden selvstændig behandler.Uddannet basis skiinstruktør 2001. Professionel skiinstruktør 2004. Body Balance® Pilates instruktør 2005. Stott Pilates instruktør i 2007. Har desuden diplom uddannelse fra Suhrs 2009 i ernæring.

Online Pilates

Enkle øvelser

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så spændinger nedsættes. Efter opvarmningen fortsættes med øvelser med fokus på musklerne omkring rygsøjlen. Der anvendes musik, som er tilpasset øvelserne. Vi afslutter med stræk og afspænding, som får kroppen til at slappe af .

Praktisk info

Kontakt LOF på 49 26 02 88 eller [email protected] for at få et link til at deltage.

Hvis du er fast kursist på et hvilken som helst LOF-hold i forårssæsonen 2021 (hold på 4 mødegange eller mere), kan du deltage på dette hold for kun 95,- kr. Kontakt kontoret på [email protected] eller 49 26 02 88 for at få oplyst din rabatkode.

Nummer
17403 - Online Pilates
Første mødegang
onsdag den 13.01.21 kl. 16:30 - 17:30
Undervisere
Adresse

Online undervisning ,

Se på kort

Mødegange
13
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 461,00 499,00
onsdag den 13.01.21
Er blevet afholdt
onsdag den 20.01.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Rikke Smidt-Petersen

(Zoom)

onsdag den 27.01.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Rikke Smidt-Petersen

(Zoom)

onsdag den 03.02.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Rikke Smidt-Petersen

(Zoom)

onsdag den 10.02.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Rikke Smidt-Petersen

(Zoom)

onsdag den 24.02.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Rikke Smidt-Petersen

(Zoom)

onsdag den 03.03.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Rikke Smidt-Petersen

(Zoom)

onsdag den 10.03.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Rikke Smidt-Petersen

(Zoom)

onsdag den 17.03.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Rikke Smidt-Petersen

(Zoom)

onsdag den 24.03.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Rikke Smidt-Petersen

(Zoom)

onsdag den 07.04.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Rikke Smidt-Petersen

(Zoom)

onsdag den 14.04.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Rikke Smidt-Petersen

(Zoom)

onsdag den 21.04.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Rikke Smidt-Petersen

(Zoom)