Kære kunde (15. juni 2021 kl. 22.00)

På grund af en opdatering, er tilmelding ikke mulig mellem kl. 22.00 og 23.59. 

Men det er stadig muligt at kigge på kurser og foredrag.

Vi beklager ulejligheden, og håber på et snarligt gensyn

Med venlig hilsen
LOF


  • Rita Flensted

    Rita er uddannet psykomotorisk terapeut, certificeret psykomotorisk personlig træner, STOTT- og Fysio pilates instruktør og zumba- og zumba gold instruktør. CFAS uddannet ambassadør ved Rigshospitalet marts 2019

    )

Online Pilates

Enkle øvelser

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så spændinger nedsættes. Efter opvarmningen fortsættes med øvelser med fokus på musklerne omkring rygsøjlen. Der anvendes musik, som er tilpasset øvelserne. Vi afslutter med stræk og afspænding, som får kroppen til at slappe af .

Vil du se LOF’s onlinehold med yoga, pilates. qi gong, m.m., så klik her: onlinemotion

Praktisk info

Kontakt LOF på 49 26 02 88 eller [email protected] for at få et link til at deltage.

Hvis du er fast kursist på et hvilken som helst LOF-hold i efterårssæsonen 2021 (hold på 4 mødegange eller mere), kan du deltage på dette hold for kun 95,- kr. Kontakt kontoret på [email protected] eller 49 26 02 88 for at få oplyst din rabatkode.

Nummer
21304 - Online Pilates
Første mødegang
tirsdag den 07.09.21 kl. 17:00 - 18:00
Undervisere
Adresse

Online undervisning ,

Se på kort

Mødegange
13
Pris
Almen
DKK 499,00
tirsdag den 07.09.21

Kl. 17:00 - 18:00

Rita Flensted

(Zoom)

tirsdag den 14.09.21

Kl. 17:00 - 18:00

Rita Flensted

(Zoom)

tirsdag den 21.09.21

Kl. 17:00 - 18:00

Rita Flensted

(Zoom)

tirsdag den 28.09.21

Kl. 17:00 - 18:00

Rita Flensted

(Zoom)

tirsdag den 05.10.21

Kl. 17:00 - 18:00

Rita Flensted

(Zoom)

tirsdag den 12.10.21

Kl. 17:00 - 18:00

Rita Flensted

(Zoom)

tirsdag den 26.10.21

Kl. 17:00 - 18:00

Rita Flensted

(Zoom)

tirsdag den 02.11.21

Kl. 17:00 - 18:00

Rita Flensted

(Zoom)

tirsdag den 09.11.21

Kl. 17:00 - 18:00

Rita Flensted

(Zoom)

tirsdag den 16.11.21

Kl. 17:00 - 18:00

Rita Flensted

(Zoom)

tirsdag den 23.11.21

Kl. 17:00 - 18:00

Rita Flensted

(Zoom)

tirsdag den 30.11.21

Kl. 17:00 - 18:00

Rita Flensted

(Zoom)

tirsdag den 07.12.21

Kl. 17:00 - 18:00

Rita Flensted

(Zoom)