• Alexandhra Jørgensen
    Alexandhra er uddannet afspændingspædagog (1996) fra Bodil Müller seminar i Skovlunde. Certificeret Ambassadør ved Aktiv Sundhed for Rigshospitalet (2019) i København.

Osteoporose

Styrk knoglerne

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi går i dybden med alle de store led og de muskler, som vi bruger i hverdagen. I undervisningen arbejder vi i et langsomt tempo med varierede øvelser, hvor den dybe muskulatur omkring rygsøjlen styrkes, og balancen forbedres for at forebygge fald. Vi begynder eller slutter med afspænding.

Dette hold oprettes for handicappede i forhold til emnet. Der kan max. være 8 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager med osteoporose.
For at deltage på holdet skal deltageren være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Medbring et tæppe.
Nummer
15057 - Osteoporose
Første mødegang
tirsdag den 04.08.20 kl. 11:00 - 12:30
Undervisere
Adresse

LOF, Stengade 57, Stengade 57, 2.sal, 3000 Helsingør

Se på kort

Mødegange
14
Pris
Handicap
DKK 1295,00
tirsdag den 04.08.20

Kl. 11:00 - 12:30

Med Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 11.08.20

Kl. 11:00 - 12:30

Med Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 18.08.20

Kl. 11:00 - 12:30

Med Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 25.08.20

Kl. 11:00 - 12:30

Med Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 01.09.20

Kl. 11:00 - 12:30

Med Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 08.09.20

Kl. 11:00 - 12:30

Med Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 15.09.20

Kl. 11:00 - 12:30

Med Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 22.09.20

Kl. 11:00 - 12:30

Med Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 29.09.20

Kl. 11:00 - 12:30

Med Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 06.10.20

Kl. 11:00 - 12:30

Med Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 20.10.20

Kl. 11:00 - 12:30

Med Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 27.10.20

Kl. 11:00 - 12:30

Med Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 03.11.20

Kl. 11:00 - 12:30

Med Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 10.11.20

Kl. 11:00 - 12:30

Med Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort