Osteoporose

Styrk knoglerne

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi går i dybden med alle de store led og de muskler, som vi bruger i hverdagen. I undervisningen arbejder vi i et langsomt tempo med varierede øvelser, hvor den dybe muskulatur omkring rygsøjlen styrkes, og balancen forbedres for at forebygge fald. Vi begynder eller slutter med afspænding.

Dette hold oprettes for handicappede i forhold til emnet. Der kan max. være 8 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager med osteoporose.
For at deltage på holdet skal deltageren være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Medbring et tæppe.
Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/information.
Nummer
15059 - Osteoporose
Første mødegang
torsdag den 03.09.20 kl. 12:15 - 13:45
Undervisere
Adresse

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 Hillerød

Se på kort

Mødegange
14
Ny pris (hold er startet)
Handicap
DKK 1110,00 1295,00
torsdag den 03.09.20
Er blevet afholdt
torsdag den 10.09.20
Er blevet afholdt
torsdag den 17.09.20
Er blevet afholdt
torsdag den 24.09.20

Kl. 12:15 - 13:45

Med Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 01.10.20

Kl. 12:15 - 13:45

Med Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 08.10.20

Kl. 12:15 - 13:45

Med Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 22.10.20

Kl. 12:15 - 13:45

Med Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 29.10.20

Kl. 12:15 - 13:45

Med Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 05.11.20

Kl. 12:15 - 13:45

Med Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 12.11.20

Kl. 12:15 - 13:45

Med Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 19.11.20

Kl. 12:15 - 13:45

Med Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 26.11.20

Kl. 12:15 - 13:45

Med Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 03.12.20

Kl. 12:15 - 13:45

Med Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 10.12.20

Kl. 12:15 - 13:45

Med Alexandhra Jørgensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort