Pilates og styrke

Mave- og rygøvelser

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så spændinger nedsættes. Efter opvarmningen fortsættes med øvelser med fokus på musklerne omkring rygsøjlen. Der anvendes musik, som er tilpasset øvelserne. Vi afslutter med stræk og afspænding, som får kroppen til at slappe af og giver dig et forøget velvære og ny energi.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Medbring et tæppe og liggeunderlag.
Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/information.
Nummer
14811 - Pilates og styrke
Første mødegang
tirsdag den 01.09.20 kl. 10:45 - 11:55
Undervisere
Adresse

Just Dance Studio, Stengade 51, 3000 Helsingør

Se på kort

Mødegange
16
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 971,00 1195,00
tirsdag den 01.09.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 08.09.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 15.09.20
Er blevet afholdt
tirsdag den 22.09.20

Kl. 10:45 - 11:55

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

tirsdag den 29.09.20

Kl. 10:45 - 11:55

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

tirsdag den 06.10.20

Kl. 10:45 - 11:55

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

tirsdag den 20.10.20

Kl. 10:45 - 11:55

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

tirsdag den 27.10.20

Kl. 10:45 - 11:55

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

tirsdag den 03.11.20

Kl. 10:45 - 11:55

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

tirsdag den 10.11.20

Kl. 10:45 - 11:55

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

tirsdag den 17.11.20

Kl. 10:45 - 11:55

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

tirsdag den 24.11.20

Kl. 10:45 - 11:55

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

tirsdag den 01.12.20

Kl. 10:45 - 11:55

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

tirsdag den 05.01.21

Kl. 10:45 - 11:55

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

tirsdag den 12.01.21

Kl. 10:45 - 11:55

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

tirsdag den 19.01.21

Kl. 10:45 - 11:55

Med Baberly Garcia Millan

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort