• Baberly Garcia Millan
    Baberly er uddannet klaverlærer og zumba-instruktør. Jeg har et kursus fra Rytmisk Musikkonservatorium i børnerytmik. Jeg har erfaring som pilates- og spansklærer siden 2006 og har siden 1994 undervist i dans. Jeg har flere års erfaring med undervisning i salsa, latindans og motion.

PULS: Cirkeltræning - FLEX

Høj intensitet

Når du er tilmeldt dit favorithold, kan du frit deltage på alle andre FLEX - Puls - Styrke - Velvære hold.
Latin. På www.LOFkurser.dk/flex kan du reservere plads på de hold du vil deltage på fra uge til uge.

Cirkeltræning er en effektiv motionsform, som giver sved på panden og tilpasses den enkelte.
Undervisningen er bygget op omkring en grundig opvarmning evt. med musik og rytme.
Herefter træner vi på forskellige stationer det kan være en station for balder/lår, en for mave, en for ryg osv.
Stationerne vil variere fra gang til gang, men der vil altid være et par gentagelser.
En motionsform der sikre at du kommer hele vejen rundt og ikke skal forholde dig til andet end at få trænet grundigt igennem.

FLEX er for motionisten der ønsker det bedste af det hele:
- PULS: udfordrende kredsløbstræning der får pulsen op
- STYRKE: effektiv styrketræning der øger muskelmassen
- VELVÆRE: rolige øvelser der øger smidigheden og fjerner spændinger
FLEX er særligt for dig der har brug for flexibilitet i hverdagen og ved at sundhed og velvære er afgørende for at du fungerer optimalt.


Praktisk info

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/information.
Nummer
14330 - PULS: Cirkeltræning - FLEX
Første mødegang
mandag den 31.08.20 kl. 17:45 - 18:55
Undervisere
Adresse

Usserød Skole, Gl. Byvej 10, 2970 Hørsholm

Se på kort

Mødegange
16
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 896,00 1195,00
mandag den 31.08.20
Er blevet afholdt
mandag den 07.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 14.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 21.09.20
Er blevet afholdt
mandag den 28.09.20

Kl. 17:45 - 18:55

Med Baberly Garcia Millan

Gl. Byvej 10, 2970 (lille drengegymnastiksal)

Se på kort

mandag den 05.10.20

Kl. 17:45 - 18:55

Med Baberly Garcia Millan

Gl. Byvej 10, 2970 (lille drengegymnastiksal)

Se på kort

mandag den 19.10.20

Kl. 17:45 - 18:55

Med Baberly Garcia Millan

Gl. Byvej 10, 2970 (lille drengegymnastiksal)

Se på kort

mandag den 26.10.20

Kl. 17:45 - 18:55

Med Baberly Garcia Millan

Gl. Byvej 10, 2970 (lille drengegymnastiksal)

Se på kort

mandag den 02.11.20

Kl. 17:45 - 18:55

Med Baberly Garcia Millan

Gl. Byvej 10, 2970 (lille drengegymnastiksal)

Se på kort

mandag den 09.11.20

Kl. 17:45 - 18:55

Med Baberly Garcia Millan

Gl. Byvej 10, 2970 (lille drengegymnastiksal)

Se på kort

mandag den 16.11.20

Kl. 17:45 - 18:55

Med Baberly Garcia Millan

Gl. Byvej 10, 2970 (lille drengegymnastiksal)

Se på kort

mandag den 23.11.20

Kl. 17:45 - 18:55

Med Baberly Garcia Millan

Gl. Byvej 10, 2970 (lille drengegymnastiksal)

Se på kort

mandag den 30.11.20

Kl. 17:45 - 18:55

Med Baberly Garcia Millan

Gl. Byvej 10, 2970 (lille drengegymnastiksal)

Se på kort

mandag den 07.12.20

Kl. 17:45 - 18:55

Med Baberly Garcia Millan

Gl. Byvej 10, 2970 (lille drengegymnastiksal)

Se på kort

mandag den 14.12.20

Kl. 17:45 - 18:55

Med Baberly Garcia Millan

Gl. Byvej 10, 2970 (lille drengegymnastiksal)

Se på kort

mandag den 04.01.21

Kl. 17:45 - 18:55

Med Baberly Garcia Millan

Gl. Byvej 10, 2970 (lille drengegymnastiksal)

Se på kort