Qigong trin 1

Fysisk og psykisk balance

Qigong for Lungerne.

Ydre styrke og indre ro. Styrk både din krop og dit sind med Qigong.
Ønsker du at arbejde med koordination, balance, smidighed og fleksibilitet i både krop og sind?
ALLE kan have udbytte af Qigong, Kina's pendant til Yoga. Den kinesiske helsegymnastik udføres med enkle, langsomme, flydende bevægelser og integreret åndedræt stående eller muligt siddende på en stol.
Din holdning justreres og forbedres løbende i træningen, så din krop kommer i harmoni. Balancen og koordinationen styrkes effektivt.
Qigong er Mindfulness i bevægelse. Du vil få konkrete og virkelig brugbare redskaber til indre ro og afhjælpning af stress.

Alle kan være med! Der tages hensyn til den enkelte og bevægelserne kan tilrettes dit behov. Vi har en hyggelig og uhøjtidelig stemning på holdene.
I denne sæson træner vi lungeformen - YI QI YANG FEI GONG
Her har vi fokus på at styrke lunge energien og forbedre vores generelle modstandskraft. Serien består af en række flydende og sammenhængende bevægelser, der rummer både yin og yang energi. Vi opbygger styrke, smidighed og fleksibilitet i hele kroppen og finder ro i sindet.

Formålet med serien er at:
•         Harmonisere og styrke lunge qi – energi
•         “Nære” blodet
•         Forbedre vejrtrækningen
•         Forebygge forkølelse og luftvejsinfektioner
•         Forebygge akutte og kroniske lungesygdomme samt allergier
•         Forbedre vejrtrækningsevnen, give større udholdenhed og lungekapacitet
•         Forbedre modstandskraften

Læs mere om Qigong og Tai Chi og instruktøren Camilla Lindebjerg på www.qigongliving.dk. Du er også altid meget velkommen til at kontakte Camilla på 51881042 hvis du har spørgsmål eller har brug for hjælp til at finde det bedste hold for dig.

Camilla er uddannet Qigong og Taiji Yangsheng instruktør af sportsprofessor Yang Yubing, Beijing sportsuniversitet. Hendes 3 årige uddannelse og certificering som godkendt instruktør bygger på et solidt fagligt fundament fra Beijing sportsuniversitet, der er kilden til nyeste forskning og viden om Qigong. Camilla er derudover DGI instruktør og er en erfaren underviser.
Du kan læse mere om Qigong og Camilla her www.qigongliving.dk.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.




Praktisk info

Medbring løstsiddende tøj og flade sko. Der er undervisning hver 2. søndag.
Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/information.
Nummer
14728 - Qigong trin 1
Første mødegang
søndag den 30.08.20 kl. 09:00 - 10:30
Undervisere
Adresse

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 Hillerød

Se på kort

Mødegange
8
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 671,00 895,00
søndag den 30.08.20
Er blevet afholdt
søndag den 13.09.20
Er blevet afholdt
søndag den 27.09.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Camilla Lindebjerg

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

søndag den 11.10.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Camilla Lindebjerg

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

søndag den 25.10.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Camilla Lindebjerg

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

søndag den 08.11.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Camilla Lindebjerg

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

søndag den 22.11.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Camilla Lindebjerg

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

søndag den 06.12.20

Kl. 09:00 - 10:30

Med Camilla Lindebjerg

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort