Rolig motion i det fri

Udendørs - Bevægelse for ro og velvære

Rolig motion - udendørs

Har du lyst til at komme udendørs og opleve sensommeren? Dette hold er for dig, som har lyst til at holde dig i form på en alsidig og sjov måde i godt selskab. Vi træner i et roligt tempo, og det er muligt at intensivere eller dæmpe tempoet efter behov. Øvelserne er sammensat, så du får mange forskellige øvelser til at træne balancen. Desuden laver vi styrketræning med elastikker og med naturens "redskaber", og vi træner hjernen ved forskellige koordinationsøvelser. Desuden løsner vi stive led i skuldre og ryg med armsving og anden bevægelighedstræning.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at ringe til underviseren: Gudrun Bach, 27389848


Praktisk info

Mebring et liggeunderlag, som godt må blive lidt snavset og drikkevand.
Desuden skal du have tøj på efter vejret. Vi aflyser ikke på baggrund af vejrudsigten, men er der risiko for storm, er det muligt, at der aflyses.
Har du træningselastikker, så medbring dem. Det bliver muligt at købe elastikker billigt, så hav evt. mobilepay med eller enkelte mønter.

Vi mødes på Parkeringspladsen ved Rågårdshus og ved Rågårdshus Lejrplads. Det er en sidevej til Gl. Frederiksborgvej (ind i skoven) lige efter Ny Hammersholt og lige før Brødeskovvej, når man kommer fra Hillerød. Vejen er mærket med P-skilt.

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19

Nummer
21365 - Rolig motion i det fri
Første mødegang
mandag den 16.08.21 kl. 11:00 - 12:10
Undervisere
Adresse

Rågårdshus,

Se på kort

Mødegange
9
Pris
Almen
DKK 575,00
mandag den 16.08.21

Kl. 11:00 - 12:10

Gudrun Holmehøj Bach

3400 (P-plads ved Rågårdshus )

Se på kort

mandag den 23.08.21

Kl. 11:00 - 12:10

Gudrun Holmehøj Bach

3400 (P-plads ved Rågårdshus )

Se på kort

mandag den 30.08.21

Kl. 11:00 - 12:10

Gudrun Holmehøj Bach

3400 (P-plads ved Rågårdshus )

Se på kort

mandag den 06.09.21

Kl. 11:00 - 12:10

Gudrun Holmehøj Bach

3400 (P-plads ved Rågårdshus )

Se på kort

mandag den 13.09.21

Kl. 11:00 - 12:10

Gudrun Holmehøj Bach

3400 (P-plads ved Rågårdshus )

Se på kort

mandag den 20.09.21

Kl. 11:00 - 12:10

Gudrun Holmehøj Bach

3400 (P-plads ved Rågårdshus )

Se på kort

mandag den 27.09.21

Kl. 11:00 - 12:10

Gudrun Holmehøj Bach

3400 (P-plads ved Rågårdshus )

Se på kort

mandag den 04.10.21

Kl. 11:00 - 12:10

Gudrun Holmehøj Bach

3400 (P-plads ved Rågårdshus )

Se på kort

mandag den 11.10.21

Kl. 11:00 - 12:10

Gudrun Holmehøj Bach

3400 (P-plads ved Rågårdshus )

Se på kort