Rolig motion

Bevægelse for ro og velvære

Når vi sætter gang i kredsløbet med musik og lette øvelser, slipper kroppen naturligt stress og spændinger. Hele kroppen arbejdes igennem med sving, kondition, stræk, styrke og afspænding. Arbejde med bækkenbunden vil naturligt indgå i øvelserne. Efter behov vil vi sætte ekstra fokus på nakke, skuldre, fødder eller ryg. Undervisningen tager sigte på at sænke stress-niveauet og øge følelsen af ro og velvære i kroppen. Vi afslutter hver gang med en guidet afspænding.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Praktisk info

Medbring pude og tæppe.
Nummer
12146 - Rolig motion
Første mødegang
mandag den 13.01.20 kl. 10:45 - 11:55
Undervisere
Adresse

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 Hillerød

Se på kort

Mødegange
14
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 569,00 995,00
mandag den 13.01.20
Er blevet afholdt
mandag den 20.01.20
Er blevet afholdt
mandag den 27.01.20
Er blevet afholdt
mandag den 03.02.20
Er blevet afholdt
mandag den 17.02.20
Er blevet afholdt
mandag den 24.02.20
Er blevet afholdt
mandag den 02.03.20

Kl. 10:45 - 11:55

Med Gudrun Holmehøj Bach

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

mandag den 09.03.20

Kl. 10:45 - 11:55

Med Gudrun Holmehøj Bach

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

mandag den 16.03.20

Kl. 10:45 - 11:55

Med Gudrun Holmehøj Bach

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

mandag den 23.03.20

Kl. 10:45 - 11:55

Med Gudrun Holmehøj Bach

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

mandag den 30.03.20

Kl. 10:45 - 11:55

Med Gudrun Holmehøj Bach

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

mandag den 20.04.20

Kl. 10:45 - 11:55

Med Gudrun Holmehøj Bach

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

mandag den 27.04.20

Kl. 10:45 - 11:55

Med Gudrun Holmehøj Bach

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort

mandag den 04.05.20

Kl. 10:45 - 11:55

Med Gudrun Holmehøj Bach

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 1, stuen)

Se på kort