Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven, og igennem enkle Hatha yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga for Mænd.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Igennem enkle øvelser i flow og med fokus på åndedrættet henvender dette hold sig til alle mænd, øvede eller nybegyndere, der ønsker at genfinde både styrke og smidighed. Ligeså vil du opleve at træningen vil give dig mere mental ro og øget overskud. Der er plads til både fordybelse, ro samt smil og godt humør.

Undervisningen består af enkle stående, siddende og liggende øvelser, hvor rygsøjle, muskler og led smidiggøres og afsluttes med en dybdegående afspænding til sidst.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette yogahold er for mænd, og niveauet er for letøvede. Du kan dog altid tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.