Helsingør

LOF er en aktiv del af fritidslivet i Helsingør Kommune. Vi udbyder løbende ca. 150 forskellige kurser og arrangementer, der spænder fra motion og yoga til malerhold, sprog og aktuelle foredrag. Der er kurser for alle morgen, eftermiddag og aften. 

Vi underviser lokalt rundt om i kommunen, og har egne lokaler centralt i byen på Stengade 57. 

Sorter efter

mandag den 12.08.24

FVU dansk

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 12:30 om mandagen
Underviser 

DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSKFVU-dansk er gratis undervisning for tosprogede, som kan tale, forstå og læse lidt eller meget dansk. Til FVU-d...

Se hold og info

FVU dansk - start

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:00 om mandagen

HVAD ER FVU-startFVU-start er gratis dansk undervisning for tosprogede, som kan tale, forstå og læse en lille smule dansk. Til FVU-start bliver du bedre til at tale og forstå dansk. Og du vil også blive bedre til at læse og skrive dansk. Så du eft...

Se hold og info

FVU dansk

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:45 - 15:45 om mandagen
Underviser 

DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSKFVU-dansk er gratis undervisning for tosprogede, som kan tale, forstå og læse lidt eller meget dansk. Til FVU-d...

Se hold og info

Dansk/IT for ordblinde

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:00 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...

Se hold og info

tirsdag den 13.08.24

Dansk/IT for ordblinde

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 15:00 - 18:00 om tirsdagen
Underviser 

Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...

Se hold og info

FVU Matematik

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:00 - 20:30 om tirsdagen

Har du lyst til at blive bedre til matematik? FVU Matematik består af trin 1 og trin 2. I undervisningen arbejder du med talforståelse, regning og basal matematik på mange forskellige måder. Der benyttes forskellige materialer f.eks. tal fra avis...

Se hold og info

onsdag den 14.08.24

Matematik/IT for ordblinde

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:45 - 11:45 om onsdagen

Er du ordblind, og ønsker du at blive bedre til at stave, skrive,  læse og anvende it-hjælpemidler for ordblinde? LOF kan tilbyde dig undervisning på et lille hold med stor rummelighed. Vi starter der, hvor du er og planlægger din undervisning u...

Se hold og info

Linedance for begyndere

  • Venteliste
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:30 om onsdagen
Underviser 

For dig der har lyst til at lære at danse Linedance, og gerne vil starte helt fra bunden. Lindedance er spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan derfor være med uanset alder...

Se hold og info

Linedance for let øvede

  • Næsten fyldt
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:48 om onsdagen
Underviser 

For dig der før har prøvet at danse Linedance og har fået lyst til at lære mere. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn. Opl...

Se hold og info

Linedance for øvede

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:00 om onsdagen
Underviser 

For dig der er øvet i linedance og har mod på at udfordre dig selv med nye danse. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn.Opl...

Se hold og info

torsdag den 15.08.24

FVU dansk

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:00 - 19:25 om torsdagen
Underviser 

DANSK ER SVÆRT Vil du blive bedre til at læse, stave og skrive dansk?Så kan du tilmelde dig et gratis FVU-dansk kursus.HVAD ER FVU-DANSKFVU-dansk er gratis undervisning for tosprogede, som kan tale, forstå og læse lidt eller meget dansk. Til FVU-d...

Se hold og info

fredag den 16.08.24

Dansk/IT for ordblinde

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 13:00 om fredagen
Underviser 

Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...

Se hold og info

mandag den 19.08.24

FVU Digital

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:30 om mandagen

FVU-digital er et nyt tilbud til borgere - yngre såvel som ældre - der ønsker at styrke deres færdigheder i IT. Undervisningen foregår på 4 trin, og der undervises både på computer, mobiltelefon og tablet. Det er gratis at deltage. INDHOLD I UNDER...

Se hold og info

tirsdag den 20.08.24

Dansk/IT for ordblinde

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 13:30 om tirsdagen
Underviser 

Er du ordblind og har du brug for at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk? Så er det her dansk hold lige noget for dig. Undervisningen er gratis.HVORDAN FOREGÅR DETUndervisningen er 1 gang om ugen. Der er løbende optag. Inden du kommer f...

Se hold og info

torsdag den 22.08.24

FVU Digital

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 15:00 om torsdagen

FVU-digital er et nyt tilbud til borgere - yngre såvel som ældre - der ønsker at styrke deres færdigheder i IT. Undervisningen foregår på 4 trin, og der undervises både på computer, mobiltelefon og tablet. Det er gratis at deltage. INDHOLD I UNDER...

Se hold og info

mandag den 26.08.24

MediYoga for alle

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om mandagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

MediYoga for alle

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om mandagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

MediYoga for alle

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 14:45 - 16:15 om mandagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Keramik - mandag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:15 om mandagen
Underviser 

Fra ler til keramik - kom med på kursusHer kan du lære modellering, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.   Du bestemmer selv hvad du har lyst til at lave og vil blive vejledt undervejs af Ida Bjørn Kurset foregår i Idas...

Se hold og info

tirsdag den 27.08.24

Keramik - tirsdag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:15 om tirsdagen
Underviser 

Fra ler til keramik - kom med på kursusHer kan du lære modellering, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.   Du bestemmer selv hvad du har lyst til at lave og vil blive vejledt undervejs af Ida Bjørn Kurset foregår i Idas...

Se hold og info

onsdag den 28.08.24

Keramik - onsdag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:15 om onsdagen
Underviser 

Fra ler til keramik - kom med på kursusHer kan du lære modellering, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.   Du bestemmer selv hvad du har lyst til at lave og vil blive vejledt undervejs af Ida Bjørn Kurset foregår i Idas...

Se hold og info

torsdag den 29.08.24

Keramik - torsdag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 21:15 om torsdagen
Underviser 

Fra ler til keramik - kom med på kursusHer kan du lære modellering, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.   Du bestemmer selv hvad du har lyst til at lave og vil blive vejledt undervejs af Ida Bjørn Kurset foregår i Idas...

Se hold og info

mandag den 02.09.24

Bevæg dig i form

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om mandagen
Underviser 

Kroppen arbejdes igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENPå dette hold arbejdes hele kroppen igennem. Målet er at øge din styrke, udholdenhed og fleksibilit...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:20 - 11:50 om mandagen
Underviser 

Når du dyrker Pilates øges din kropsbevidsthed - du bliver mere opmærksom på, hvordan du bruger din krop og din krop ændrer sig. Den bliver stærkere og mere smidig. I Pilates er der særligt fokus på musklerne omkring vores "core" (kropsstammen) dv...

Se hold og info

Caffè Italiano da Osteria Zilleri

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:00 om mandagen
Underviser 

Il miglior posto in cui chiacchierare in italiano! La migliore osteria di Helsingør!Benvenuti a questi begli incontri in italiano, con italiani e da italiani: da settembre ci troviamo a Helsingør da Zilleri il primo lunedì del mese per par...

Se hold og info

Blid yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om mandagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Italiensk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 14:30 - 16:00 om mandagen
Underviser 

Buongiorno a tutti, ragazzi! Eccoci di nuovo qui insieme con il nostro italiano!LIDT OM HOLDETDette dejlige hold er vokset og har nået et flot sprogniveau! Her har deltagerne lyst til at tale italiensk og beretter gerne om deres gode oplevel...

Se hold og info

Italiensk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:15 - 17:45 om mandagen
Underviser 

Ciao ragazzi e bentornati a italiano!HVEM ER KURSET HENVENDT TILQuesto corso è un bel B2 avanzato, in cui tutti studiano la lingua italiana da almeno 6-7 anni e sono in grado di parlare bene e di leggere testi complessi e articolati, come ro...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:30 - 17:40 om mandagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Arabisk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:40 om mandagen
Underviser 

Er Mellemøsten dit rejsemål? Har du arabiske venner eller naboer, eller møder du arabisktalende personer i den hverdag eller på dit job? Forestil dig de mange oplevelser, du vil få, hvis du sætter dig ind i det arabiske sprog og kultur…! HVORDAN F...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:45 - 18:55 om mandagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Italiensk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om mandagen
Underviser 

Ciao a tutti, ragazzi! Ecco qui la nostra famiglia italiana del lunedì sera! Insieme a voi c’è vita ed un’ottima energia! Bentornati a tutti!HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi anvender efter behov vores gode gule grammatikbog af Susanna Nocchi...

Se hold og info

Yoga - kun for mænd

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 19:00 - 20:30 om mandagen
Underviser 

Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven, og igennem enkle Hatha yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga for Mænd. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENIgenne...

Se hold og info

tirsdag den 03.09.24

Afspænding og bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:45 om tirsdagen
Underviser 

Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi anvender Callanetics, der ve...

Se hold og info

Latin Fitness

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 10:40 om tirsdagen
Underviser 

En motionsform der forener dans, fitness og fed musik. Latin Fitness er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDet er en effektiv kropsmotion og en konditionsgivend...

Se hold og info

Spansk A1 begyndere

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:00 om tirsdagen

Hola! Hvorfor lære Spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IMed udgangspunkt i spansktalende samfunds- og kulturforhold vil vi udover at lære det helt elementære i det spanske sprog også øve udtalen og tale o...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:45 - 11:55 om tirsdagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Osteoporose

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om tirsdagen
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om tirsdagen
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om tirsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Mediyoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:00 - 19:30 om tirsdagen
Underviser 

Mediyoga er en forskningsbaseret yogaform, som skaber balance i krop og sind, blandt andet ved at regulere nervesystemet gennem åndedrætsøvelser, langsomme bevægelser. opmærksomt nærvær til kroppen og meditation. Mediyoga kan være med til at gensk...

Se hold og info

Engelsk A2 øvede English Conversation

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:10 om tirsdagen
Underviser 

If you would like to practice speaking English in a friendly environment, this is the class for you! The level is a high A2, low B1 class and we will read medium texts that we can discuss. If you feel a bit unsure speaking English, then this is th...

Se hold og info

onsdag den 04.09.24

Tai Chi Chuan 1 - morgenhold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:20 - 09:50 om onsdagen
Underviser 

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Gennem de langsomme bevægelser vil du få en bevidst kontrol af kropholdning, vejrtrækning og sind. Efter kort tid mærker du mere oversku...

Se hold og info

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:30 om onsdagen
Underviser 

Yin yoga består af bløde stræk, som holdes over længere tid. Det er yoga for bindevævet, der støtter knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENYin yoga strækker og styrker bindevævet, og derved øger du hele kropp...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og...

Se hold og info

Motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:45 - 12:15 om onsdagen
Underviser 

Mange undersøgelser viser, at fysisk aktivitet har stor betydning for ældre voksnes livskvalitet. Hvis man som ældre voksen ikke allerede er i gang, giver det rigtig god mening at komme i gang med alsidig motion for at styrke hele kroppen.  HVORDA...

Se hold og info

Italiensk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om onsdagen
Underviser 

Ciao cari ragazzi e bentornati! Eccoci di nuovo qui insieme per parlare italiano!HVEM ER KURSET HENVENDT TILIl livello di comunicazione di questo corso è alto. Il corso è un bel B2 avanzato, probabilmente sulla buona strada per diventare u...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:00 - 12:30 om onsdagen
Underviser 

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENØvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sene...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:30 - 14:00 om onsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Italiensk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:30 om onsdagen
Underviser 

Ciao ragazzi! Come va? Non vedo l’ora di rivedervi!Er du bidt af Italien og af italienernes livsstil? Er du allerede i gang med at lære at tale verdens smukkeste sprog? Er du glad for at forstå hvad italienerne siger? Vil du begå dig i Ita...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvede

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 14:45 - 16:15 om onsdagen
Underviser 

Ciao! Come va? Andiamo al bar? Vieni, dai! Tu cosa prendi?Holdet har været i gang i et års tid og mere end et klassisk hold, er dette kursus et italiensk værksted! HVEM ER KURSET HENVENDT TIL Dette A2 hold havde opstart i efteråret 2023. Vi læ...

Se hold og info

Rosenbevægelser - Work In

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 15:30 - 17:00 om onsdagen
Underviser 

Bevæg kroppen uden anstrengelse - Invitation til større kropsforståelse.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENNår kroppen bevæges uden anstrengelse, bliver der mere plads til vejrtrækningen og dermed bedre cirkulation. Muskler og led kan bevæge sig til...

Se hold og info

Italiensk B2 øvede Intensivt

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:00 om onsdagen
Underviser 

Ciao ragazzi, come state?C’era una volta... in cui ci vedevamo il sabato mattina presto... Ora invece ci vediamo il mercoledì pomeriggio!Ma sono certa che questo gruppo così bello, cordiale, preparato, affiatato, divertente – davvero unico –...

Se hold og info

Fransk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:40 om onsdagen
Underviser 

Allô. Bonjour! Comment allez-vous?HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil have fokus på at forstå og bruge dagligdags udtryk.  Vi øver sikkerhed i at anvende et lille elementært ordforråd.Du vil lære at indlede en samtale og præsentere dig selv.Vi øver f...

Se hold og info

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration - LIGE UGER

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:30 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

torsdag den 05.09.24

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:10 om torsdagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:10 - 10:40 om torsdagen
Underviser 

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENØvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sene...

Se hold og info

Fransk A2 let øvede

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:10 om torsdagen

Du har allerede en smule kendskab til fransk, men vil gerne blive bedre.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus i Fransk - A2 er for let øvede og kurset har været i gang i nogle sæsoner og nye deltagere er meget velkomne. Hvis du er ny på holdet,...

Se hold og info

Bevægelse og balance

  • Ledige pladser
  • Ålsgårde
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen
Underviser 

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare i gang med træning. Vi laver langsom og grundig træning med fokus på balance, reflekser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med gennemstrømnin...

Se hold og info

Dansemotion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:25 om torsdagen
Underviser 

Skøn og glad bevægelse med nemme danseserier til god musik.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENAlle danse vil være forskellige og timen vil flyve afsted. Vi kommer til at lære nogle nemme koreografier og tempoet vil være moderat så alle kan være med.Vi...

Se hold og info

Tysk Konversation B1 øvede

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:30 - 12:10 om torsdagen

På dette konversationshold vil vi læse en blanding af skønlitteratur (korte noveller, fortællinger) og aktuelle tekster fra aviser, internet etc. Lytteøvelser kan indgå. De grammatiske spørgsmål tager vi op efter behov med eksempler fra de læste...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:20 - 12:50 om torsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Zumba Gold

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 11:40 - 12:50 om torsdagen

Zumba forener dans, fitness og god musik. Det er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENEn effektiv kropsmotion, en konditionsgivende og fedtforbrændende danseop...

Se hold og info

Fransk A2 let øvede

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:00 - 14:40 om torsdagen

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi fortsætter med at have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at an...

Se hold og info

Fransk A1 næsten begyndere 1 klokketime

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:00 om torsdagen
Underviser 

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi arbejder med at opbygge et grundlæggende ordforråd på fransk og på at få den grundlæggende grammatik p...

Se hold og info

Italiensk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:40 om torsdagen
Underviser 

Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korr...

Se hold og info

Hatha Yoga - lige uger

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Fransk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:15 - 18:55 om torsdagen
Underviser 

På dette hold vil du få et endnu større kulturelt kendskab til de fransktalende lande i verden.  Du har fulgt et begynder hold i fransk eller har allerede et godt kendskab til det franske sprog.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette fransk B2 hold er fo...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:20 - 18:35 om torsdagen
Underviser 

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af kro...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:30 - 19:00 om torsdagen
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Italiensk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • Er startet - kl. 17:40 - 19:20 om torsdagen
Underviser 

Du har valgt dette kursus, fordi du synes, at Italien er et dejligt ferieland, og fordi du på din næste ferie gerne vil udveksle et par ord med de lokale eller læse en menu, skilte, avisoverskrifter, mm. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IKursets for...

Se hold og info

Spansk A1 næsten begyndere

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:30 - 20:10 om torsdagen
Underviser 

Hola! Hvorfor lære spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien har en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 2

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 18:45 - 20:15 om torsdagen
Underviser 

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af kr...

Se hold og info

fredag den 06.09.24

Hatha-flow yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 08:30 - 10:00 om fredagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Spansk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 10:40 om fredagen
Underviser 

Hola! Hvorfor lære spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien har en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:15 - 11:45 om fredagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

tirsdag den 10.09.24

Italiensk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på italiensk. Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord. HVAD FÅR DU UNDERVISNING ISammen har vi lært at bygge sætninger op og har talt om vores familier, om arbejde og vi har lært at kunne bestil...

Se hold og info

onsdag den 11.09.24

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration - ULIGE UGER

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:30 - 21:00 om onsdagen
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

torsdag den 12.09.24

Hatha Yoga - ulige uger

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:00 - 18:30 om torsdagen
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

fredag den 13.09.24

Italiensk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:00 - 17:30 om fredagen
Underviser 

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på italiensk. Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IItaliensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sproget men selvfølgelig også italiensk kult...

Se hold og info

lørdag den 14.09.24

Cross Dance

  • Næsten fyldt
  • Espergærde
  • Er startet - kl. 10:30 - 11:30 om lørdagen
Underviser 

Cross Dance er en dance fitness time, som er bygget op over modulerne:DANCE = dansBODYTONING = toning af kroppen (ben, arme og core)CARDIO = dans i højt tempoBALANCE = let dans med balanceøvelserVi danser med nemme koreografier til populær musik,...

Se hold og info

tirsdag den 17.09.24

Sy hvad du har lyst til - praktisk vejledning og professionelle teknikker - LIGE UGER

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:30 - 21:00 om tirsdagen
Underviser 

SY NYT - SY OM OG GENBRUG Kom med din symaskine og din gemte/glemte bunke af tøj og lad os se hvad vi kan udrette. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ re- og upcycling. VEJLEDNING - LÆR AT SYDu får professionel vejledning og lærer de nødven...

Se hold og info

tirsdag den 24.09.24

Sy dit eget tøj - mønsterkonstruktion, tilretning og brug - ULIGE UGER

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 17:30 - 21:00 om tirsdagen
Underviser 

GRUNDMØNSTERDette kursusforløb tager udgangspunkt i mønster. Konstruktion, brug og tilretning af mønster. HVORFOR BRUGE MØNSTER?Med et personligt grundmønster (bukser, bluse, kjole) har du den bedste forudsætning for at komme igang med at sy dit e...

Se hold og info

mandag den 21.10.24

Harmonika, Accordeon

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:00 - 22:00 om mandagen
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon. Undervisning for begyndere og for øvede. Her kan du få undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven....

Se hold og info

Klaver

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 12:00 - 22:00 om mandagen
Underviser 

Undervisning i klassisk eller rytmisk musik. Undervisning for begyndere og for øvede. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle få...

Se hold og info

tirsdag den 29.10.24

Fra idé til billede - Akrylmaleri - Modul 2

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om tirsdagen
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med ak...

Se hold og info

FVU-engelsk trin 1-2

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 16:30 - 18:30 om tirsdagen
Underviser 

Bliv bedre til engelsk – til job, uddannelse og fritid.HVEM KAN DELTAGE I FVU ENGELSK?FVU Engelsk er for voksne over 25 år. Hvis du er tosproget skal du kunne dansk på minimun B1-niveau. Dette kursus i FVU Engelsk trin 1-2 er for dig der er begynd...

Se hold og info

onsdag den 30.10.24

Fra idé til billede - Akrylmaleri - Modul 2

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om onsdagen
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med ak...

Se hold og info

torsdag den 31.10.24

Fra idé til billede - Akrylmaleri - Modul 2

  • Venteliste
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om torsdagen
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med ak...

Se hold og info

Blid yoga og mindfulness

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 13:45 - 15:15 om torsdagen
Underviser 

Dette yogahold henvender sig til dig, der ønsker at styrke din trivsel og forebygge stress. Vi udøver Hatha yoga i en særlig rolig og blid udgave, der ikke er fysisk krævende. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHer nyder du godt af alle yogaens gode eg...

Se hold og info

fredag den 01.11.24

Afspænding - kun for kvinder

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:00 - 09:45 om fredagen
Underviser 

Giv din krop 45 minutters velvære. På dette afspændingshold for kvinder bevæger vi os til dejlig musik med smidiggørende øvelser, som alle kan være med til. Holdet er udsprunget af et lokalt initiativ og gennemføres som et særligt tilbud til en...

Se hold og info

Afspænding - kun for kvinder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 09:50 - 10:35 om fredagen
Underviser 

Giv din krop 45 minutters velvære. På dette afspændingshold for kvinder bevæger vi os til dejlig musik med smidiggørende øvelser, som alle kan være med til. Holdet er udsprunget af et lokalt initiativ og gennemføres som et særligt tilbud til en...

Se hold og info

Maleri for begyndere - grundlæggende akrylteknikker

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om fredagen
Underviser 

Vil du gerne i gang med at male igen, eller har du aldrig malet før? På dette kursus vil du få en grundig indføring i forskellige maleteknikker samt materialer primært indenfor akrylmaleri. Du vil bl.a. komme til at arbejde med farvelære, b...

Se hold og info

Udendørs motion for seniorer

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:00 om fredagen
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHerfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. HVEM ER KURSET HENVENDT TILAlle kan...

Se hold og info

mandag den 04.11.24

Fra idé til billede - Akrylmaleri - Modul 2

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • Er startet - kl. 10:00 - 14:15 om mandagen
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med ak...

Se hold og info

lørdag den 07.12.24

Sykursus for begyndere - kom igang med at sy - en lørdag

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • lørdag den 07.12.24 kl. 10:00 - 16:00
Underviser 

Vil du igang med at sy ? Så er dette endagskursus noget for digKom med din symaskine og lær den at kende ( tag manualen med hvis du har den) Du lærer hvordan du tråder maskinen, finder ud af knapperens grundlæggende funktioner hvordan du syr...

Se hold og info

mandag den 06.01.25

Arabisk A2 let øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 06.01.25 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Er Mellemøsten dit rejsemål? Har du arabiske venner eller naboer, eller møder du arabisktalende personer i den hverdag eller på dit job? Forestil dig de mange oplevelser, du vil få, hvis du sætter dig ind i det arabiske sprog og kultur…! HVORDAN F...

Se hold og info

tirsdag den 07.01.25

Afspænding og bevægelse

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.01.25 kl. 09:00 - 10:45
Underviser 

Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi anvender Callanetics, der ve...

Se hold og info

Osteoporose

  • Venteliste
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.01.25 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

Osteoporose

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.01.25 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi...

Se hold og info

Engelsk A2 øvede English Conversation

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.01.25 kl. 18:30 - 20:10
Underviser 

If you would like to practice speaking English in a friendly environment, this is the class for you! The level is a high A2, low B1 class and we will read medium texts that we can discuss. If you feel a bit unsure speaking English, then this is th...

Se hold og info

FVU-engelsk trin 1-2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 07.01.25 kl. 19:00 - 21:00
Underviser 

Bliv bedre til engelsk – til job, uddannelse og fritid.HVEM KAN DELTAGE I FVU ENGELSK?FVU Engelsk er for voksne over 25 år. Hvis du er tosproget skal du kunne dansk på minimun B1-niveau. Dette kursus i FVU Engelsk trin 1-2 er for dig der er begynd...

Se hold og info

onsdag den 08.01.25

Akrylmaling - udtryk dig gennem billeder

  • Venteliste
  • Helsingør
  • onsdag den 08.01.25 kl. 09:20 - 13:00
Underviser 

Lær at udtrykke dig gennem billeder Du er interesseret i billedkunst, og kunne godt tænke dig at prøve at male. Eller måske maler du allerede og kunne godt tænke dig at blive bedre til det. På kurset kommer du igennem forskellige inspirationsmas...

Se hold og info

Knæ- og ryghold

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • onsdag den 08.01.25 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENØvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sene...

Se hold og info

Rosenbevægelser - Work In

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 08.01.25 kl. 15:30 - 17:00
Underviser 

Bevæg kroppen uden anstrengelse - Invitation til større kropsforståelse.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENNår kroppen bevæges uden anstrengelse, bliver der mere plads til vejrtrækningen og dermed bedre cirkulation. Muskler og led kan bevæge sig til...

Se hold og info

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration - LIGE UGER

  • Venteliste
  • Helsingør
  • onsdag den 08.01.25 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

torsdag den 09.01.25

Knæ- og ryghold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 09.01.25 kl. 09:10 - 10:40
Underviser 

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENØvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sene...

Se hold og info

Tysk Konversation B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 09.01.25 kl. 10:30 - 12:10

På dette konversationshold vil vi læse en blanding af skønlitteratur (korte noveller, fortællinger) og aktuelle tekster fra aviser, internet etc. Lytteøvelser kan indgå. De grammatiske spørgsmål tager vi op efter behov med eksempler fra de læste...

Se hold og info

fredag den 10.01.25

Udendørs motion for seniorer

  • Venteliste
  • Helsingør
  • fredag den 10.01.25 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHerfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. HVEM ER KURSET HENVENDT TILAlle kan...

Se hold og info

mandag den 13.01.25

FVU Digital trin 2

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 13.01.25 kl. 09:30 - 11:30

FVU-digital er et nyt tilbud til borgere - yngre såvel som ældre - der ønsker at styrke deres færdigheder i IT. Undervisningen foregår på 4 trin, og der undervises både på computer, mobiltelefon og tablet. Det er gratis at deltage. INDHOLD I UNDER...

Se hold og info

Harmonika, Accordeon

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 13.01.25 kl. 12:00 - 22:00
Underviser 

Undervisning i tangentharmonika, knapharmonika, tangentaccordeon eller knapaccordeon. Undervisning for begyndere og for øvede. Her kan du få undervisning på alle niveauer fra nybegyndere til masterclass - altid tilrettelagt i samråd med eleven....

Se hold og info

Klaver

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 13.01.25 kl. 12:00 - 22:00
Underviser 

Undervisning i klassisk eller rytmisk musik. Undervisning for begyndere og for øvede. Der lægges vægt på nodelære, frasering, hørelære, rytme og musikforståelse. Undervisning og repertoire tilrettelægges i samråd med den enkelte elev, så alle få...

Se hold og info

Yoga - kun for mænd

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 13.01.25 kl. 19:00 - 20:30
Underviser 

Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven, og igennem enkle Hatha yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga for Mænd. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENIgenne...

Se hold og info

tirsdag den 14.01.25

FVU-digital - Gratis infomøde

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 14.01.25 kl. 17:00 - 18:00

VELKOMMEN TIL INFO-MØDE OM FVU-DIGITAL Kom til informationsaften om FVU-digital og hør om mulighederne for at styrke dine IT-færdigheder på et gratis kursus.Mødet varer ca. en time, hvor vi fortæller om undervisningen og om hvem der har glæde af...

Se hold og info

onsdag den 15.01.25

Fransk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 15.01.25 kl. 17:00 - 18:40
Underviser 

Allô. Bonjour! Comment allez-vous?HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi vil have fokus på at forstå og bruge dagligdags udtryk.  Vi øver sikkerhed i at anvende et lille elementært ordforråd.Du vil lære at indlede en samtale og præsentere dig selv.Vi øver f...

Se hold og info

Syning - Individuel vejledning og fælles inspiration - ULIGE UGER

  • Venteliste
  • Helsingør
  • onsdag den 15.01.25 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

Vi mødes med vores symaskiner og materialer, om det er tøj til barn/voksen eller ting til hjemmet der skal syes, vælger du selv. Sy nyt – sy om og genbrug. Sæt nyt liv i dine gamle klude med kreativ recycling og upcycling. Der undervises individu...

Se hold og info

torsdag den 16.01.25

FVU-digital - Gratis infomøde

  • Ledige pladser
  • Nivå
  • torsdag den 16.01.25 kl. 10:00 - 11:00

VELKOMMEN TIL INFO-MØDE OM FVU-DIGITAL Kom til informationsmøde om FVU-digital og hør om mulighederne for at styrke dine IT-færdigheder på et gratis kursus.Mødet varer ca. en time, hvor vi fortæller om undervisningen og om hvem der har glæde af...

Se hold og info

FVU Digital trin 2

  • Venteliste
  • Helsingør
  • torsdag den 16.01.25 kl. 13:00 - 15:00

FVU-digital er et nyt tilbud til borgere - yngre såvel som ældre - der ønsker at styrke deres færdigheder i IT. Undervisningen foregår på 4 trin, og der undervises både på computer og tablet kombineret med øvelser på smartphone. Det er gratis at d...

Se hold og info

Italiensk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • torsdag den 16.01.25 kl. 16:00 - 17:40
Underviser 

Du har valgt dette B1-kursus, fordi du synes, at italiensk er et dejligt sprog, og du gerne vil udvide dit kendskab til sproget og til Italiens kultur og traditioner. Du vil selvfølgelig også gerne tale mere flydende og kommunikere mere korr...

Se hold og info

Hatha Yoga - ulige uger

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 16.01.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Fransk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 16.01.25 kl. 17:15 - 18:55
Underviser 

På dette hold vil du få et endnu større kulturelt kendskab til de fransktalende lande i verden.  Du har fulgt et begynder hold i fransk eller har allerede et godt kendskab til det franske sprog.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette fransk B2 hold er fo...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • torsdag den 16.01.25 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Italiensk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Espergærde
  • torsdag den 16.01.25 kl. 17:40 - 19:20
Underviser 

Du har valgt dette kursus, fordi du synes, at Italien er et dejligt ferieland, og fordi du på din næste ferie gerne vil udveksle et par ord med de lokale eller læse en menu, skilte, avisoverskrifter, mm. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IKursets for...

Se hold og info

Spansk A1 næsten begyndere

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • torsdag den 16.01.25 kl. 18:30 - 20:10
Underviser 

Hola! Hvorfor lære spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien har en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

mandag den 20.01.25

MediYoga for alle

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 20.01.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Fra idé til billede - Akrylmaleri - Modul 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 20.01.25 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet me...

Se hold og info

MediYoga for alle

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 20.01.25 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • mandag den 20.01.25 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

MediYoga for alle

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 20.01.25 kl. 14:45 - 16:15
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 20.01.25 kl. 16:30 - 17:40
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 20.01.25 kl. 17:45 - 18:55
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

tirsdag den 21.01.25

Fra idé til billede - Akrylmaleri - Modul 1

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • tirsdag den 21.01.25 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med ak...

Se hold og info

Italiensk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 21.01.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på italiensk. Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord. HVAD FÅR DU UNDERVISNING ISammen har vi lært at bygge sætninger op og har talt om vores familier, om arbejde og vi har lært at kunne bestil...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • tirsdag den 21.01.25 kl. 17:30 - 19:00
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

onsdag den 22.01.25

Tai Chi Chuan 1 - morgenhold

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 22.01.25 kl. 08:20 - 09:50
Underviser 

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Gennem de langsomme bevægelser vil du få en bevidst kontrol af kropholdning, vejrtrækning og sind. Efter kort tid mærker du mere oversku...

Se hold og info

Yin yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 22.01.25 kl. 09:00 - 10:30
Underviser 

Yin yoga består af bløde stræk, som holdes over længere tid. Det er yoga for bindevævet, der støtter knogler, muskler, organer, blodårer og nerver. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENYin yoga strækker og styrker bindevævet, og derved øger du hele kropp...

Se hold og info

Fra idé til billede - Akrylmaleri - Modul 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 22.01.25 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med ak...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Venteliste
  • Helsingør
  • onsdag den 22.01.25 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • onsdag den 22.01.25 kl. 10:00 - 11:30
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og...

Se hold og info

Motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 22.01.25 kl. 10:45 - 12:15
Underviser 

Mange undersøgelser viser, at fysisk aktivitet har stor betydning for ældre voksnes livskvalitet. Hvis man som ældre voksen ikke allerede er i gang, giver det rigtig god mening at komme i gang med alsidig motion for at styrke hele kroppen.  HVORDA...

Se hold og info

Qigong trin 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 22.01.25 kl. 11:30 - 12:30
Underviser 

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 22.01.25 kl. 12:30 - 14:00
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

torsdag den 23.01.25

Bevægelse og balance

  • Ledige pladser
  • Ålsgårde
  • torsdag den 23.01.25 kl. 09:30 - 11:00
Underviser 

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare i gang med træning. Vi laver langsom og grundig træning med fokus på balance, reflekser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi arbejder med gennemstrømnin...

Se hold og info

Fra idé til billede - Akrylmaleri - Modul 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 23.01.25 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med ak...

Se hold og info

Hatha Yoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • torsdag den 23.01.25 kl. 11:20 - 12:50
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Zumba Gold

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • torsdag den 23.01.25 kl. 11:40 - 12:50

Zumba forener dans, fitness og god musik. Det er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden.  HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENEn effektiv kropsmotion, en konditionsgivende og fedtforbrændende danseop...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 23.01.25 kl. 14:00 - 15:30
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Dansemotion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 23.01.25 kl. 15:40 - 16:50
Underviser 

Skøn og glad bevægelse med nemme danseserier til god musik.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENAlle danse vil være forskellige og timen vil flyve afsted. Vi kommer til at lære nogle nemme koreografier og tempoet vil være moderat så alle kan være med.Vi...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 23.01.25 kl. 17:20 - 18:35
Underviser 

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af kro...

Se hold og info

Tai Chi Chuan trin 2

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • torsdag den 23.01.25 kl. 18:45 - 20:15
Underviser 

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af kr...

Se hold og info

fredag den 24.01.25

Hatha-flow yoga

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 24.01.25 kl. 08:30 - 10:00
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

Spansk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 24.01.25 kl. 09:00 - 10:40
Underviser 

Hola! Hvorfor lære spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog og du kender sikkert allerede lidt spansk. Bare tænk på udtryk som Fiesta og Tapas. Spanien har en meget spændende kulturarv og en smuk natur at byde på.HVAD FÅR DU UNDERVISNING...

Se hold og info

Maleriets udtryk - Akrylmaleri - Modul 1

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 24.01.25 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Kursets omdrejningspunkt er akrylmaleriet og dets mange muligheder og udtryk. Du vil blive præsenteret for spændende teknikker samt eksperimenter, hvor f.eks. tusch, oliepastel og collage mikses ind i akrylmaleriet. Kurset er bygget op omkrin...

Se hold og info

Blid yoga

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • fredag den 24.01.25 kl. 10:15 - 11:45
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

lørdag den 25.01.25

Dansemotion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 25.01.25 kl. 09:00 - 10:10
Underviser 

Skøn og glad bevægelse med nemme danseserier til god musik.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENAlle danse vil være forskellige og timen vil flyve afsted. Vi kommer til at lære nogle nemme koreografier og tempoet vil være moderat så alle kan være med.Vi...

Se hold og info

Yoga Flow

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 25.01.25 kl. 10:20 - 11:50
Underviser 

Yoga flow er dynamiske yogaøvelser der sættes sammen, så du glider i et roligt tempo fra den ene øvelse til den anden, i et flow. Flow gentages ofte nogle gange.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHer får du trænet smidighed, styrke og balance. Yoga flo...

Se hold og info

mandag den 27.01.25

Bevæg dig i form

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 27.01.25 kl. 09:00 - 10:10
Underviser 

På dette hold arbejdes kroppen godt igennem. Målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi begynder timen med at varme kroppen op og få pulsen lidt op. Det sker til rytmis...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 27.01.25 kl. 10:20 - 11:50
Underviser 

Når du dyrker Pilates øges din kropsbevidsthed - du bliver mere opmærksom på, hvordan du bruger din krop og din krop ændrer sig. Den bliver stærkere og mere smidig. I Pilates er der særligt fokus på musklerne omkring vores "core" (kropsstammen) dv...

Se hold og info

Pilates og afspænding

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 27.01.25 kl. 12:00 - 13:00
Underviser 

Når du dyrker Pilates øges din kropsbevidsthed - du bliver mere opmærksom på, hvordan du bruger din krop og din krop ændrer sig. Den bliver stærkere og mere smidig. I Pilates er der særligt fokus på musklerne omkring vores "core" (kropsstammen) dv...

Se hold og info

Italiensk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 27.01.25 kl. 14:30 - 16:00
Underviser 

Buongiorno a tutti, ragazzi! Eccoci di nuovo qui insieme con il nostro italiano!LIDT OM HOLDETDette dejlige hold er vokset og har nået et flot sprogniveau! Her har deltagerne lyst til at tale italiensk og beretter gerne om deres gode oplevel...

Se hold og info

Cello

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 27.01.25 kl. 16:00 - 21:00
Underviser 

Undervisning i Cello for begyndere og for øvede. Lær at spille på dette smukke strygeinstrument.Handan underviser fortrinsvist i klassisk musik, men underviser også gerne i andre repertoirer, hvis kursisten ønsker det. Hendes undervisning foregår...

Se hold og info

Italiensk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 27.01.25 kl. 16:15 - 17:45
Underviser 

Ciao ragazzi e bentornati a italiano!HVEM ER KURSET HENVENDT TILQuesto corso è un bel B2 avanzato, in cui tutti studiano la lingua italiana da almeno 6-7 anni e sono in grado di parlare bene e di leggere testi complessi e articolati, come ro...

Se hold og info

Italiensk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 27.01.25 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Ciao a tutti, ragazzi! Ecco qui la nostra famiglia italiana del lunedì sera! Insieme a voi c’è vita ed un’ottima energia! Bentornati a tutti!HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi fortsætter med at læse italienske historier i den bog, som vi begyn...

Se hold og info

Arabisk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 27.01.25 kl. 18:50 - 19:50
Underviser 

Er Mellemøsten dit rejsemål? Har du arabiske venner eller naboer, eller møder du arabisktalende personer i den hverdag eller på dit job? Forestil dig de mange oplevelser, du vil få, hvis du sætter dig ind i det arabiske sprog og kultur…! HVORDAN F...

Se hold og info

Keramik - mandag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • mandag den 27.01.25 kl. 19:00 - 21:15
Underviser 

Fra ler til keramik - kom med på kursusHer kan du lære modellering, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.   Du bestemmer selv hvad du har lyst til at lave og vil blive vejledt undervejs af Ida Bjørn Kurset foregår i Idas...

Se hold og info

tirsdag den 28.01.25

Latin Fitness

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 28.01.25 kl. 09:30 - 10:40
Underviser 

En motionsform der forener dans, fitness og fed musik. Latin Fitness er for alle, og det er så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENDet er en effektiv kropsmotion og en konditionsgivend...

Se hold og info

Pilates og styrke

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • tirsdag den 28.01.25 kl. 10:45 - 11:55
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Keramik - tirsdag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • tirsdag den 28.01.25 kl. 19:00 - 21:15
Underviser 

Fra ler til keramik - kom med på kursusHer kan du lære modellering, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.   Du bestemmer selv hvad du har lyst til at lave og vil blive vejledt undervejs af Ida Bjørn Kurset foregår i Idas...

Se hold og info

onsdag den 29.01.25

Tysk A1 begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 29.01.25 kl. 17:00 - 18:40

Ca. 95 mio. europæere har tysk som modersmål og tales af endnu flere!Som rejsemål har Tyskland, Østrig og Schweiz meget at byde på: storbyferie med et rigt kulturliv, skiferie, vandreture, kanoture, cykelture langs floderne, oktoberfester, julema...

Se hold og info

Keramik - onsdag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • onsdag den 29.01.25 kl. 19:00 - 21:15
Underviser 

Fra ler til keramik - kom med på kursusHer kan du lære modellering, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.   Du bestemmer selv hvad du har lyst til at lave og vil blive vejledt undervejs af Ida Bjørn Kurset foregår i Idas...

Se hold og info

torsdag den 30.01.25

Pilates

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 30.01.25 kl. 09:00 - 10:10
Underviser 

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...

Se hold og info

Fransk A2 let øvede

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • torsdag den 30.01.25 kl. 09:30 - 11:10

Du har allerede en smule kendskab til fransk, men vil gerne blive bedre.HVEM ER KURSET HENVENDT TILDette kursus i Fransk - A2 er for let øvede og kurset har været i gang i nogle sæsoner og nye deltagere er meget velkomne. Hvis du er ny på holdet,...

Se hold og info

Dansemotion

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 30.01.25 kl. 10:15 - 11:25
Underviser 

Skøn og glad bevægelse med nemme danseserier til god musik.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENAlle danse vil være forskellige og timen vil flyve afsted. Vi kommer til at lære nogle nemme koreografier og tempoet vil være moderat så alle kan være med.Vi...

Se hold og info

Fransk A2 let øvede

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • torsdag den 30.01.25 kl. 13:00 - 14:40

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi fortsætter med at have fokus på udtale og forståelse for sprogets opbygning. Vi øver sikkerhed i at an...

Se hold og info

Keramik - torsdag

  • Venteliste
  • Helsingør
  • torsdag den 30.01.25 kl. 19:00 - 21:15
Underviser 

Fra ler til keramik - kom med på kursusHer kan du lære modellering, plade- og pølseteknik, og få kendskab til glasurer og farver.   Du bestemmer selv hvad du har lyst til at lave og vil blive vejledt undervejs af Ida Bjørn Kurset foregår i Idas...

Se hold og info

fredag den 31.01.25

Afspænding - kun for kvinder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 31.01.25 kl. 09:00 - 09:45
Underviser 

Giv din krop 45 minutters velvære. På dette afspændingshold for kvinder bevæger vi os til dejlig musik med smidiggørende øvelser, som alle kan være med til. Holdet er udsprunget af et lokalt initiativ og gennemføres som et særligt tilbud til en...

Se hold og info

Spansk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 31.01.25 kl. 09:45 - 11:20

Hola! Hvorfor lære Spansk?Spansk er et af verdens mest udbredte sprog.HVAD FÅR DU UNDERVISNING IMed udgangspunkt i spansktalende samfunds- og kulturforhold vil vi udover at lære det helt elementære i det spanske sprog også øve udtalen og tale o...

Se hold og info

Afspænding - kun for kvinder

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 31.01.25 kl. 09:50 - 10:35
Underviser 

Giv din krop 45 minutters velvære. På dette afspændingshold for kvinder bevæger vi os til dejlig musik med smidiggørende øvelser, som alle kan være med til. Holdet er udsprunget af et lokalt initiativ og gennemføres som et særligt tilbud til en...

Se hold og info

lørdag den 01.02.25

Syning - Grundmønster til bukser

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 01.02.25 kl. 10:00 - 15:00
Underviser 

Grundmønster kursus - lav dit eget mønster.Med et personligt grundmønster har du den bedste forudsætning for at komme igang med at sy dit eget tøj uden at skulle gå på kompromis med pasformen.På dette kursus konstruerer vi et bukse grundmønster ef...

Se hold og info

Cross Dance

  • Næsten fyldt
  • Espergærde
  • lørdag den 01.02.25 kl. 10:30 - 11:30
Underviser 

Cross Dance er en dance fitness time, som er bygget op over modulerne:DANCE = dansBODYTONING = toning af kroppen (ben, arme og core)CARDIO = dans i højt tempoBALANCE = let dans med balanceøvelserVi danser med nemme koreografier til populær musik,...

Se hold og info

mandag den 03.02.25

Caffè Italiano da Osteria Zilleri

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 03.02.25 kl. 13:00 - 14:00
Underviser 

Caffè italianoIl miglior posto in cui chiacchierare in italiano! La migliore osteria di Helsingør!Benvenuti a questi begli incontri in italiano, con italiani e da italiani: da FEBBRAIO ci troviamo a Helsingør da Zilleri il primo lunedì del...

Se hold og info

onsdag den 05.02.25

Italiensk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 05.02.25 kl. 11:00 - 12:30
Underviser 

Ciao cari ragazzi e bentornati! Eccoci di nuovo qui insieme per parlare italiano!HVEM ER KURSET HENVENDT TILIl livello di comunicazione di questo corso è alto. Il corso è un bel B2 avanzato, probabilmente sulla buona strada per diventare u...

Se hold og info

Italiensk B1 øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 05.02.25 kl. 13:00 - 14:30
Underviser 

Ciao ragazzi! Come va? Non vedo l’ora di rivedervi!Bello questo gruppo! Vivace, preparato e sempre pronto a parlare Italiano! Er du bidt af Italien og af italienernes livsstil? Er du allerede i gang med at lære at tale verdens smukkeste sp...

Se hold og info

Italiensk A2 let øvede

  • Næsten fyldt
  • Helsingør
  • onsdag den 05.02.25 kl. 14:45 - 16:15
Underviser 

Ciao! Come va? Andiamo al bar? Vieni, dai! Tu cosa prendi?Holdet har været i gang halvandet år og mere end et klassisk hold, er dette kursus et italiensk værksted! HVEM ER KURSET HENVENDT TIL Dette A2 hold havde opstart i efteråret 2023. Vi læ...

Se hold og info

Italiensk B2 øvede

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 05.02.25 kl. 16:30 - 18:00
Underviser 

Ciao ragazzi, come state?C’era una volta... in cui ci vedevamo il sabato mattina presto... Ora invece ci vediamo il mercoledì pomeriggio!Ma sono certa che questo gruppo così bello, cordiale, preparato, affiatato, divertente – davvero unico –...

Se hold og info

Linedance for begyndere

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • onsdag den 05.02.25 kl. 16:30 - 17:30
Underviser 

For dig der har lyst til at lære at danse Linedance, og gerne vil starte helt fra bunden. Lindedance er spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan derfor være med uanset alder...

Se hold og info

Linedance for let øvede

  • Næsten fyldt
  • Snekkersten
  • onsdag den 05.02.25 kl. 17:45 - 18:48
Underviser 

For dig der før har prøvet at danse Linedance og har fået lyst til at lære mere. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn. Opl...

Se hold og info

Linedance for øvede

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • onsdag den 05.02.25 kl. 19:00 - 20:00
Underviser 

For dig der er øvet i linedance og har mod på at udfordre dig selv med nye danse. Lindedance er en spændende form for motion til livlig og frisk musik. Når man danser Linedance, danser man på række, og alle kan være med, uanset alder og køn.Opl...

Se hold og info

torsdag den 06.02.25

Fransk A1 næsten begyndere 1 klokketime

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 06.02.25 kl. 16:00 - 17:00
Underviser 

Bonjour! Har du lyst til at tale det smukke franske sprog, så du kan rejse i Frankrig og andre fransktalende lande? HVAD FÅR DU UNDERVISNING IVi arbejder med at opbygge et grundlæggende ordforråd på fransk og på at få den grundlæggende grammatik p...

Se hold og info

Hatha Yoga - lige uger

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 06.02.25 kl. 17:00 - 18:30
Underviser 

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...

Se hold og info

fredag den 07.02.25

Italiensk A1 næsten begyndere

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 07.02.25 kl. 16:00 - 17:30
Underviser 

Lær at forstå og bruge dagligdags udtryk på italiensk. Salve e benvenuti a bordo! Velkommen om bord. HVAD FÅR DU UNDERVISNING IItaliensk er et rigt og nuanceret sprog og på holdet vil vi gennemgå sproget men selvfølgelig også italiensk kult...

Se hold og info

mandag den 17.02.25

Udendørs motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 17.02.25 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes foran hovedindgangen til Helsingør Sundhedscenter til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi bevæger vi os rundt om sundhedscentret, bl.a. på cirkelbroen der er 100 meter lang. Vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og...

Se hold og info

Caffè Italiano da Osteria Zilleri

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 17.02.25 kl. 13:00 - 14:00
Underviser 

Caffè italianoIl miglior posto in cui chiacchierare in italiano! La migliore osteria di Helsingør!Benvenuti a questi begli incontri in italiano, con italiani e da italiani: da FEBBRAIO ci troviamo a Helsingør da Zilleri il TERZO lunedì del...

Se hold og info

tirsdag den 18.02.25

Mediyoga

  • Venteliste
  • Helsingør
  • tirsdag den 18.02.25 kl. 18:00 - 19:30
Underviser 

Mediyoga er en forskningsbaseret yogaform, som skaber balance i krop og sind, blandt andet ved at regulere nervesystemet gennem åndedrætsøvelser, langsomme bevægelser. opmærksomt nærvær til kroppen og meditation. Mediyoga kan være med til at gensk...

Se hold og info

torsdag den 27.02.25

Chokoladekursus - fyldt chokolade - med Nicolaj Wium fra Hyldehuset

  • Ledige pladser
  • Snekkersten
  • torsdag den 27.02.25 kl. 17:30 - 21:00
Underviser 

Lær at lave dine egne fyldte chokolader. Danmarksmester Nicolaj Wium lærer dig at lave fyldte chokolader, som du også kan gøre det hjemme i dit eget køkken.Du lærer hvordan du tempererer chokoladen, så den får den helt rigtige glans og knæk. Du st...

Se hold og info

fredag den 28.02.25

Udendørs motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 28.02.25 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHerfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. HVEM ER KURSET HENVENDT TILAlle kan...

Se hold og info

mandag den 10.03.25

Fra idé til billede - Akrylmaleri - Modul 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 10.03.25 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med ak...

Se hold og info

tirsdag den 11.03.25

Fra idé til billede - Akrylmaleri - Modul 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • tirsdag den 11.03.25 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med ak...

Se hold og info

onsdag den 12.03.25

Fra idé til billede - Akrylmaleri - Modul 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • onsdag den 12.03.25 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med ak...

Se hold og info

torsdag den 13.03.25

Fra idé til billede - Akrylmaleri - Modul 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • torsdag den 13.03.25 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Vi arbejder med selve inspirationsprocessen, og ser på, hvordan man kan få ideer fra vidt forskellige felter. Med udgangspunkt i disse ideer arbejder vi med billedets tilblivelse, fra idé til færdigt billede. Der vil primært blive arbejdet med ak...

Se hold og info

fredag den 14.03.25

Maleriets udtryk - Akrylmaleri - Modul 2

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 14.03.25 kl. 10:00 - 14:15
Underviser 

Kursets omdrejningspunkt er akrylmaleriet og dets mange muligheder og udtryk. Du vil blive præsenteret for spændende teknikker samt eksperimenter, hvor f.eks. tusch, oliepastel og collage mikses ind i akrylmaleriet. Kurset er bygget op omkring e...

Se hold og info

mandag den 31.03.25

Udendørs motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • mandag den 31.03.25 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes foran hovedindgangen til Helsingør Sundhedscenter til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENVi bevæger vi os rundt om sundhedscentret, bl.a. på cirkelbroen der er 100 meter lang. Vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og...

Se hold og info

fredag den 11.04.25

Udendørs motion for seniorer

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • fredag den 11.04.25 kl. 10:00 - 11:00
Underviser 

Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHerfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. HVEM ER KURSET HENVENDT TILAlle kan...

Se hold og info

lørdag den 26.04.25

Keramik. RAKU-ler og brænding - to weekends

  • Ledige pladser
  • Helsingør
  • lørdag den 26.04.25 kl. 10:00 - 14:30
Underviser 

RAKU japansk keramik teknik I løbet af to weekender skal vi arbejde med RAKU ler og RAKU brænding.Lørdag formes og drejes der i RAKU ler. Søndag færdiggøres arbejdet. Lørdag skal vi glasere. Søndag brænder vi RAKU i den udendørs gasovn. Undervi...

Se hold og info

lørdag den 14.06.25

Pileflet - flet en kurv - weekend

  • Ledige pladser
  • Hillerød
  • lørdag den 14.06.25 kl. 09:00 - 14:00
Underviser 

FLET EN PILEKURVPileflet et smukt produkt i det bæredygtige materiale.  Du fletter en pilekurv rund eller oval på en træbund eller flettet bund. LÆR TEKNIKKERNEDer er  rig mulighed for at gøre kurven individuel og til din helt egen, vi skal arb...

Se hold og info