Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Zumba er en fitness-dans, som er sprængfyldt med energi og godt humør. Vi kombinerer dansestile som salsa, merengue, cumbia, reggaeton og andre internationale rytmer, for at skabe en festlig og energisk atmosfære.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENZumb...
Oplev yoga – en pause til dig selv. Yoga bygger på over 5000 års visdom om krop og sind. Uanset om du er helt ny eller har prøvet yoga før, vil du opleve, hvor meget det giver at give sig selv en pause sammen med kroppen.Du behøver hverken være sm...
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.HVORDAN FOREGÅR UNDERVISN...
Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler om...
Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt.Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre...
Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro. Dette alt sammen gennem en bevidst kontrol af krop,...
Cross Dance er en dance fitness time, som er bygget op over modulerne:DANCE = dansBODYTONING = toning af kroppen (ben, arme og core)CARDIO = dans i højt tempoBALANCE = let dans med balanceøvelserVi danser med nemme koreografier til populær musik,...
L’Italia come non l’avete mai vista: raccontata dagli occhi di una storica dell’arte, che ama il territorio e la sua storia, arte e cultura, enogastronomia e tradizioni, artigianato ed eccellenze locali.L’Umbria come non l’avete mai vista: parten...
ITALIEN I HJERTET: UMBRIAItalien, som du aldrig har set det før, fortalt gennem øjnene på en kunsthistoriker, der elsker territoriet og dens historie, kunst og kultur, de enogastronomiske traditioner, det lokale håndværk og ekspertisen.Umbrien, s...
Dette kursus i førstehjælp for babyer og småbørn henvender sig primært til kommende forældre, mødregrupper og bedsteforældre, der vil vide, hvordan man forebygger og yder førstehjælp til de yngste.På kurset kommer vi omkring de fleste ting, man so...
Dette kursus i førstehjælp for babyer og småbørn henvender sig primært til kommende forældre, mødregrupper og bedsteforældre, der vil vide, hvordan man forebygger og yder førstehjælp til de yngste.På kurset kommer vi omkring de fleste ting, man so...
Er du klar til at få rørt kroppen i frisk luft? Vi mødes foran hovedindgangen til Helsingør Sundhedscenter og træner sammen i omgivelserne omkring centret. Gå en tur rundt om cirkelbroen, stræk ud, styrk din krop og få balance i sindet.HVORDAN FOR...
Papir, pen og pensel. Vær med når vi tager hul på efterårets akvarelsæson.Vi kigger en række af kunsthistoriens store akvarellister i kortene, fra Da Vinci til i dag, og udforsker mediets mangfoldige metoder og muligheder i portrætter, landskaber...
Vi mødes bagved Madmarkedet til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGENHerfra bevæger vi os rundt i området omkring Kronborg/Kulturhavnen, hvor vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance. HVEM ER KURSET HENVENDT TILAlle kan...
Kurset til dig der gerne vil lære, hvordan man med færre skud får endnu bedre billeder, ved at forstå og anvende forskellige kompositionsprincipper.Vi skal undersøge, hvad en komposition gør for oplevelsen af et billede, så det bliver både spænden...
Lær at blande de perfekte farver i akvarelmalingPå dette kursus får du en grundig forståelse for, hvordan en begrænset farvepalette på 6 farver – 3 kolde og 3 varme grundfarver kan give et uendeligt antal toner.Du lærer• At blande præcis de fa...
Når man er til søs, er der meget at være opmærksom på, hvis ulykken er ude. Det er forbundet med fare at opholde sig på vandet, der er længere til hjælpen, og den trange plads eller et skib i høj sø kan gøre førstehjælp vanskeligere. Kurset gør di...
Med møbelpolstring kan du give nyt liv til gamle og slidte møbler.Du kan optimere et loppefund eller bevare en kær gammel stol eller en skammel, som er gået i arv i familien. Du kan vælge et møbelstof, som bevarer det oprindelige udtryk eller give...
Har du tøj eller tekstiler i dit skab som ikke bliver brugt? På denne weekendworkshop lærer du at forvandle gammelt tøj til noget nyt, unikt og personligt.Vi arbejder med upcycling gennem syning, hvor du får inspiration og teknikker til at ændre p...
FLET EN PILEKURVPileflet et smukt produkt i det bæredygtige materiale. Du fletter en pilekurv rund eller oval på en træbund eller flettet bund. LÆR TEKNIKKERNEDer er rig mulighed for at gøre kurven individuel og til din helt egen, vi skal arb...
Her kan du få undervisning i fløjtespil.Giv dig selv et break og lær at
spille tværfløjte!Meld dig også gerne, hvis du blot ønsker at spille sammen med
andre. Tværfløjtens skønne klang passer godt ind i de fleste stilarter, og
du vil møde musik...
På dette kursus i livreddende førstehjælp lærer du hjerte-lunge-redning og brug af en hjertestarter. Gennem teori og praktiske øvelser med en førstehjælpsdukke og en hjertestarter bliver du rustet til at handle hurtigt og effektivt, hvis ulykken...
På Kreativ trykweekend eksperimenterer vi med forskellige trykteknikker som linoleumstryk, colografi og plantetryk. Vi bruger naturen og planter til at skabe motiver og mønstre. Man lærer at valse tryksværte på pladen og trykke på papir. Vi laver...
Dette weekendkursus byder på to intense dage i landskabsmaleriets tegn. Vi vil udforske genren i olie, akryl, vandfortyndbar olie eller gouache. Vær med og få styr på farve, værdi og komposition - og tag livtag med de store landskabsmaleres teknik...
Kom i julestemning til en hyggelig og kreativ lørdag med linoleumstryk. På dette endagskursus skaber vi smukke tryk med julemotiver.Vi arbejder med at snitte gran, stjerner, engle, nisser og andre julemotiver i linoleumsplader. Man lærer, at snitt...
FLET EN ANVENDELIG KURVEt weekendkursus, hvor du kommer til at flette en stor kurv med plastikindsats, ved at flette pil udenpå en industrispand. Det er en smart måde at flette en smuk anvendelig stærk kurv som kan bruges til mange formål. LÆR TEK...
FLET EN SMUK KURVPå dette kursus lærer du fletteteknikken Zarzo, som stammer fra Spanien, og videreudviklet af den danske pilefletter Ulla Misser. Zarzo-kurven flettes i lange pil og har sit helt eget look, med flotte grafiske linjer og fine finur...