Børneyoga – find ro, styrke og balance med LOF

Hos LOF tilbyder vi yogakurser for børn og teenagere, der kombinerer bevægelse, ro og mental balance. Yoga hjælper børn med at mærke deres krop, styrke musklerne og skabe indre ro – midt i en travl hverdag fyldt med indtryk.
Vores erfarne undervisere guider deltagerne gennem øvelser, der styrker både krop, sind og koncentration – og giver redskaber, der kan bruges resten af livet.

Hvorfor børneyoga?

I barne- og teenageårene ændrer kroppen sig hurtigt. Det kan være svært at følge med – både fysisk og mentalt.
Med børneyoga lærer børn at lytte til kroppen og forstå dens signaler. Yoga skaber kropsbevidsthed, forbedrer smidigheden og opbygger muskelstyrke på en rolig måde.
Samtidig får børn og unge værktøjer til at håndtere stress, præstation og hverdagens udfordringer.

💚 Fordele ved børneyoga:

• Skaber ro og nærvær i krop og sind

• Øger fokus og koncentration

• Styrker muskler og smidighed

• Forebygger spændinger og skader

• Giver redskaber til at håndtere følelser og tanker

Hvad er yoga for børn og teenagere?

Yoga er mere end fysisk træning – det er en livsfilosofi, der fremmer ro, balance og velvære.
På LOF’s børneyogahold arbejder vi med:

• Fysiske yogaøvelser (asanas), der styrker kroppen og forbedrer motorikken

• Åndedrætsøvelser (pranayama), som skaber ro og fokus

• Afspænding og meditation, hvor børnene lærer at give slip og finde indre balance

Gennem legende bevægelse og mindful opmærksomhed bliver yoga en sjov og positiv oplevelse, hvor alle kan være med – uanset erfaring.

Trygge rammer og fællesskab

Vores børneyoga-kurser er tilrettelagt, så alle føler sig trygge og motiverede.
Undervisningen foregår i små hold, hvor der er tid til fordybelse, grin og hyggeligt samvær.
De unge møder andre jævnaldrende i et inkluderende miljø, hvor der både er plads til energi og ro.

Flere deltagere oplever, at yoga forbedrer deres kropsbevidsthed, hjælper dem med koncentration i skolen og giver et sundt frirum fra skærme og forventninger.

Kombinér yoga med andre fritidsaktiviteter

Yoga kan med fordel kombineres med sport, dans eller musik. Øvelserne øger smidighed, koordination og balance – egenskaber, som styrker præstation i andre aktiviteter.
Mange teenagere oplever, at yoga mindsker stress og forbedrer restitution efter fysisk træning.

Prøv børneyoga hos LOF

Er du nysgerrig på, hvad yoga kan gøre for dit barn eller teenager?
Hos LOF finder du børneyoga-hold i hele landet, tilpasset forskellige aldersgrupper og niveauer.
Undervisningen foregår i trygge omgivelser med erfarne instruktører, der skaber ro, fællesskab og glæde ved bevægelse.

👉 Find dit yogahold her og tilmeld dit barn i dag – eller kontakt os for mere information.
Giv dit barn en gave for livet: ro i sindet, styrke i kroppen og balance i hverdagen.