Bevægelse og motion

Motion og træning

Vil du være med til motion og bevægelse?

Motionens verden er mangfoldig og spændende. Den rummer et hav af discipliner og muligheder, og der er noget for enhver smag. Fra morgengymnastik, der styrker krop og sjæl, til rytmisk motion, afspændende motion og motion med redskaber. Og så selvfølgelig alt det ind imellem.

Motion kan det hele. Den er en del af vores kultur, og den er et bærende element i folkesundhed og foreningsliv. Og så har motion og træning altid fokus på øvelser og bevægelse, der giver de enkelte motionister sved på panden og smil på læberne, hvad enten målet er at blive stærkere, sundere, træne sin balance eller bare have det sjovt i godt selskab.

Vi tilbyder motion i hele landet

Vores mange engagerede kursister har mange forskellige ønsker hvad angår motion. Det vil vi gerne imødekomme, og derfor spænder vores bevægelses- og motionshold bredt.

Vi tilbyder alt fra afspændingshold – hvor vi også har en variant, der udelukkende er for kvinder – puls- og styrkehold, balancetræning og hold, der fokuserer på både balance, styrke og puls. Og ud over hold henvendt til kvinder har vi også blandede hold og hold, der henvender sig til mænd. På den måde kan man som kursist være sikker på at finde et passende hold.

Hvis motion i vand er noget, du har mod på og lyst til at prøve kræfter med, så tilbyder vi også dét hos LOF. Om motion i vand kan siges, at det er en sjov og effektiv motionsform, der samtidig er skånsom for kroppen. Og netop kropsbevidstheden er i fokus på holdet.

Fælles for samtlige af vores motions- og bevægelseskurser er, at de foregår under ledelse af vores dygtige og kompetente undervisere. De er alle vant til at undervise mennesker på forskellige niveauer.

Vores mange hold er fordelt på lokationer rundt omkring i vores kommuner, så vores kursister og holddeltagere aldrig skal rejse langt for at komme afsted. Her på siden kan du læse mere om de forskellige hold, og du kan med sikkerhed finde et, der passer til dig.

Under hver enkelt af holdene kan du se, hvor i landet kurset finder sted – og ikke mindst hvornår på dagen, det gælder. Længden på de forskellige hold varierer; nogle er for eksempel en time, hvor andre tager halvanden.

 

Start dagen med morgengymnastik

Der findes ingen bedre måde at starte dagen på end med motion og bevægelse. Det får gang i kroppen og er godt for både fysik og humør. Og så giver det energi til resten af dagens gøremål. Dyrker du motion på et hold får du samtidigt en følelse af fællesskab, som er helt speciel. Hus LOF dækker vi alle niveauer på vores kurser. Altid med udgangspunkt i vores kursisters behov.

 

Kom i form med sjov motion

Hvis du søger andre former for bevægelse, har vi helt sikkert det rigtige til dig. For eksempel har vi en række hold, der arbejder med bevægelse i det fri - en herlig måde at røre sig på, samtidigt med, at man kommer tæt på naturen. 

Hvis du har spørgsmål af den ene eller anden art, som du ikke kan finde svarene på, er du altid velkommen til at kontakte vores fagkonsulent. Hun hedder Bolette Buchberg og hun sidder klar til at vejlede dig. Husk, at der på vores hold er løbende optag. Det betyder, at du kun betaler for de mødegange, der er tilbage på holdet. Og at du kan starte lige, når du vil.

Du kan se alle vores hold lige her

Når du har taget beslutningen om at deltage på et motionshold, er det selvfølgelig vigtigt, at du vælger det rigtige hold, så vi kan sikre os, at du får mest muligt ud af dit forløb. Du vælger ved at gå ind på lofkurser.dk og finde det hold, der passer bedst til dig i oversigten. Du er også velkommen til at kigge forbi et af vores tre kontorer i åbningstiden eller ringe og snakke med vores dygtige fagkonsulenter på 49260288. Du kan finde vores åbningstider her