• Alexandhra Jørgensen
    Psykomotorisk terapeut

    Alexandhra er uddannet afspændingspædagog (1996) fra Bodil Müller seminar i Skovlunde.

    Certificeret Ambassadør ved Aktiv Sundhed for Rigshospitalet (2019) i København.

Afspænding

Find indre ro og få dybe stræk

Lær din krop at kende. Hvor har du brug for at blive afspændt, og hvor har du brug for at blive styrket? Rolige strækøvelser øger smidigheden og modvirker spændte, forkortede muskler. Vi anvender Callanetics, der ved hjælp af dybe muskelsammentrækninger og små præcise bevægelser gør kroppen fast og stærk.

Vi kommer hele kroppen rundt - opvarmning, vi får pulsen op, øvelser for arme, talje og ben.
Vi slutter af med gulvøvelser for mave, baller og lår.
God musik og godt humør for alle.

Praktisk info

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19
Nummer
22118 - Afspænding
Første mødegang
onsdag den 08.09.21 kl. 16:35 - 17:45
Undervisere
Adresse

LOF i Kongevejscentret, Kongevejs Centret 8, 1., 2970 Hørsholm

Se på kort

Mødegange
14
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 896,00 1045,00
onsdag den 08.09.21
Er blevet afholdt
onsdag den 15.09.21
Er blevet afholdt
onsdag den 22.09.21

Kl. 16:35 - 17:45

Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 29.09.21

Kl. 16:35 - 17:45

Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 06.10.21

Kl. 16:35 - 17:45

Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 13.10.21

Kl. 16:35 - 17:45

Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 27.10.21

Kl. 16:35 - 17:45

Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 03.11.21

Kl. 16:35 - 17:45

Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 10.11.21

Kl. 16:35 - 17:45

Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 17.11.21

Kl. 16:35 - 17:45

Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 24.11.21

Kl. 16:35 - 17:45

Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 01.12.21

Kl. 16:35 - 17:45

Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 08.12.21

Kl. 16:35 - 17:45

Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort

onsdag den 15.12.21

Kl. 16:35 - 17:45

Alexandhra Jørgensen

Kongevejs Centret 8, 1., 2970 (Salen)

Se på kort