• Annette Gregersen
    Afspændingspædagog

    Annette er uddannet afspændingspædagog/psykomotoriker og hun har mere end 16 års undervisningserfaring. I undervisningen prioriterer Annette at komme omkring det hele menneske og varetage individulle behov og hensyn, såvel som de sociale aspekter.
    I hendes motions/bevægelsesprogrammer - sørger hun for at alle led og muskler trænes og vedligeholdes, at kredsløbet styrkes og at bækkenbunden også står for tur. Hun videregiver ergonomisk viden og praksis muligheder, samt arbejder med generelle og optimale bevægelsesmønstre (afkoder uvaner) og integrerer kropsbevidst og kropsoplevelse.
    Annette er også uddannet socialpædagog og dramalærer og har tidligere også undervist i fødselsforberedelse, efterfødsel inkl. babymassage og småbarnsmotorik og har haft forældre/børn hold i rytmik og bevægelseslege.

Bevæg dig i form

Bevægelse til musik

Bevægelse med opvarmning til rytmisk musik med stræk, små serier og afspænding. Øvelser der styrker muskler, led, balance og kredsløb. Målgruppe: 30 - 80 år. Der tages individuelle hensyn på holdet og målet er at holde sig i god form og have det sjovt og rart, mens du bevæger dig.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Medbring et liggeunderlag.
Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19
Nummer
22120 - Bevæg dig i form
Første mødegang
tirsdag den 07.09.21 kl. 08:40 - 10:00
Undervisere
Adresse

Kulturhuset Fredensborg Gl.Bio, Jernbanegade 4, 3480 Fredensborg

Se på kort

Mødegange
12
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 771,00 925,00
Handicap
DKK 771,00 925,00
tirsdag den 07.09.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 14.09.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 21.09.21

Kl. 08:40 - 10:00

Annette Gregersen

Jernbanegade 4, 3480 (Store sal)

Se på kort

tirsdag den 28.09.21

Kl. 08:40 - 10:00

Annette Gregersen

Jernbanegade 4, 3480 (Store sal)

Se på kort

tirsdag den 05.10.21

Kl. 08:40 - 10:00

Annette Gregersen

Jernbanegade 4, 3480 (Store sal)

Se på kort

tirsdag den 12.10.21

Kl. 08:40 - 10:00

Annette Gregersen

Jernbanegade 4, 3480 (Store sal)

Se på kort

tirsdag den 26.10.21

Kl. 08:40 - 10:00

Annette Gregersen

Jernbanegade 4, 3480 (Store sal)

Se på kort

tirsdag den 02.11.21

Kl. 08:40 - 10:00

Annette Gregersen

Jernbanegade 4, 3480 (Store sal)

Se på kort

tirsdag den 09.11.21

Kl. 08:40 - 10:00

Annette Gregersen

Jernbanegade 4, 3480 (Store sal)

Se på kort

tirsdag den 16.11.21

Kl. 08:40 - 10:00

Annette Gregersen

Jernbanegade 4, 3480 (Store sal)

Se på kort

tirsdag den 23.11.21

Kl. 08:40 - 10:00

Annette Gregersen

Jernbanegade 4, 3480 (Store sal)

Se på kort

tirsdag den 30.11.21

Kl. 08:40 - 10:00

Annette Gregersen

Jernbanegade 4, 3480 (Store sal)

Se på kort