• Gry Paltorp
    Gry er uddannet afspændingspædagog og har mange års undervisningserfaring i bl.a. bevægelseshold som Pilates og afspænding. Gry er også uddannet yogalærer og mindfulness instruktør. Hendes mangeårige undervisningserfaring tager hun med sig ind i undervisningslokalet, så hun kan give en professionel og helheds orienteret undervisning.

Bevæg dig i form

Bevægelse til musik

Vi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Derefter arbejder vi med at smidiggøre og samtidig øve stabilitet og styrke i hele kroppen. Der bruges enkelte redskaber som små elastikker og lette håndvægte. Vi afslutter med stræk og en dejlig afspænding på bløde måtter. Målet er at få det bedre i kroppen, blive stærkere, og samtidig have det rart, mens du bevæger dig. Målgruppen er 60+.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19
Nummer
22124 - Bevæg dig i form
Første mødegang
mandag den 13.09.21 kl. 09:00 - 10:10
Undervisere
Adresse

Just Dance Studio, Stengade 51, 3000 Helsingør

Se på kort

Mødegange
16
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 1046,00 1195,00
Handicap
DKK 1046,00 1195,00
mandag den 13.09.21
Er blevet afholdt
mandag den 20.09.21
Er blevet afholdt
mandag den 27.09.21

Kl. 09:00 - 10:10

Gry Paltorp

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

mandag den 04.10.21

Kl. 09:00 - 10:10

Gry Paltorp

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

mandag den 11.10.21

Kl. 09:00 - 10:10

Gry Paltorp

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

mandag den 25.10.21

Kl. 09:00 - 10:10

Gry Paltorp

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

mandag den 01.11.21

Kl. 09:00 - 10:10

Gry Paltorp

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

mandag den 08.11.21

Kl. 09:00 - 10:10

Gry Paltorp

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

mandag den 15.11.21

Kl. 09:00 - 10:10

Gry Paltorp

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

mandag den 22.11.21

Kl. 09:00 - 10:10

Gry Paltorp

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

mandag den 29.11.21

Kl. 09:00 - 10:10

Gry Paltorp

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

mandag den 06.12.21

Kl. 09:00 - 10:10

Gry Paltorp

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

mandag den 13.12.21

Kl. 09:00 - 10:10

Gry Paltorp

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

mandag den 10.01.22

Kl. 09:00 - 10:10

Gry Paltorp

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

mandag den 17.01.22

Kl. 09:00 - 10:10

Gry Paltorp

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

mandag den 24.01.22

Kl. 09:00 - 10:10

Gry Paltorp

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort