Bevæg dig i form

Bevægelse til musik

Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop. Efter kroppen er varmet op, arbejdes der med både vægte og træningselastikker. Øvelserne vil være opbygget, så hele kroppen arbejdes igennem hver gang, fra top til tå. Vi slutter af med dybe strækøvelser, inspireret af yoga- og åndedrætsøvelser og herefter en afspænding af hele kroppen.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Medbring gerne et tæppe og liggeunderlag.
Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19
Nummer
22128 - Bevæg dig i form
Første mødegang
torsdag den 09.09.21 kl. 10:10 - 11:15
Undervisere
Adresse

Just Dance Studio, Stengade 51, 3000 Helsingør

Se på kort

Mødegange
16
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 1046,00 1195,00
Handicap
DKK 1046,00 1195,00
torsdag den 09.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 16.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 23.09.21

Kl. 10:10 - 11:15

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 30.09.21

Kl. 10:10 - 11:15

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 07.10.21

Kl. 10:10 - 11:15

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 14.10.21

Kl. 10:10 - 11:15

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 28.10.21

Kl. 10:10 - 11:15

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 04.11.21

Kl. 10:10 - 11:15

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 11.11.21

Kl. 10:10 - 11:15

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 18.11.21

Kl. 10:10 - 11:15

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 25.11.21

Kl. 10:10 - 11:15

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 02.12.21

Kl. 10:10 - 11:15

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 09.12.21

Kl. 10:10 - 11:15

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 06.01.22

Kl. 10:10 - 11:15

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 13.01.22

Kl. 10:10 - 11:15

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 20.01.22

Kl. 10:10 - 11:15

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort