• Lisbeth Charlotte Jørgensen

    Psykomotorisk terapeut

    Lisbeth er uddannet psykomotorisk terapeut og leder virksomheden "Akut coaching", hvor hun har specialiseret sig i, hvordan man finder sin indre ro og styrke.

    Lisbeth underviser i afspænding og bevægelse, knæ- og ryghold, stolegymnastik, vandgymnastik og
    vandskræk. Hun underviser mest på hensyntagende hold og har bl.a. 20 års erfaring med vandgymnastik. Lisbeth har kurser i bl.a. førstehjælp i og ved bassin, åndedræt, meditation og søvn.

    Hver deltager bliver set og Lisbeth er opmærksom på, at hver enkelt laver øvelser, som passer til deres behov og formåen. Lisbeth er hensyntagende og empatisk.

Knæ- og ryghold

Muskler og sener

For deltagere med knæ- eller rygproblemer. Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer.  

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Øvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sener, træner balancen og opøver en bedre gang.

Ved disse øvelser vil du få en bedre kropsholdning og mærke din krop.

Vi afslutter med afspænding. 

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette hold er for dig med knæ-, hofte- eller rygproblemer. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.

Dette hold oprettes for handicappede i forhold til emnet. Der kan max. være 8 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager med knæ- og rygproblemer.
For at deltage på holdet skal deltageren være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Mød op i tøj du kan bevæge dig i.
Der er måtter i lokalet, hvis du benytter dem så husk et håndklæde eller lagen til at lægger hen over måtten.
Medbring et tæppe til afspændingen. 
Der er fin omklædningsmulighed lige ved siden af motionslokalet.
Nummer
42067 - Knæ- og ryghold
Første mødegang
tirsdag den 03.09.24 kl. 10:00 - 11:30
Adresse

LOF, Torvet 21, Torvet 21, 1. sal, 3300 Frederiksværk

Se på kort

Mødegange
14
Ny pris (hold er startet)
Handicap
DKK 718,00 1435,00
tirsdag den 03.09.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 10.09.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 17.09.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 24.09.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 01.10.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 08.10.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 29.10.24
Er blevet afholdt
tirsdag den 05.11.24

Kl. 10:00 - 11:30

Lisbeth Charlotte Jørgensen

Torvet 21, 1. sal, 3300 (Motionslokalet)

Se på kort

tirsdag den 12.11.24

Kl. 10:00 - 11:30

Lisbeth Charlotte Jørgensen

Torvet 21, 1. sal, 3300 (Motionslokalet)

Se på kort

tirsdag den 19.11.24

Kl. 10:00 - 11:30

Lisbeth Charlotte Jørgensen

Torvet 21, 1. sal, 3300 (Motionslokalet)

Se på kort

tirsdag den 26.11.24

Kl. 10:00 - 11:30

Lisbeth Charlotte Jørgensen

Torvet 21, 1. sal, 3300 (Motionslokalet)

Se på kort

tirsdag den 03.12.24

Kl. 10:00 - 11:30

Lisbeth Charlotte Jørgensen

Torvet 21, 1. sal, 3300 (Motionslokalet)

Se på kort

tirsdag den 10.12.24

Kl. 10:00 - 11:30

Lisbeth Charlotte Jørgensen

Torvet 21, 1. sal, 3300 (Motionslokalet)

Se på kort

tirsdag den 17.12.24

Kl. 10:00 - 11:30

Lisbeth Charlotte Jørgensen

Torvet 21, 1. sal, 3300 (Motionslokalet)

Se på kort

Motion

Motion

Du kan vælge mellem en række forskellige motionshold fra yoga og pilates til zumba eller seniordans. Der er hold formiddag, eftermiddag og aften, så det er nemt at finde et hold som passer i din hverdag.

Læs mere...

Udendørs motion

Motion i det fri giver en ekstra dimension til træningen. Man nyder den friske luft og indtrykkene fra omgivelserne, hvad enten det foregår i naturen eller en park i byen.

Læs mere...

Online motion

LOF's online motion er live træning på hold. Man sparer transporten og kan træne, der hvor man befinder sig, så det er et godt alternativ i en travl hverdag.

Læs mere...

Flex i Kongevejscenteret

Flex i Kongevejscenteret er pilates, yoga m.m. med fokus på den enkelte. Flex betyder at du frit kan skifte mellem de enkelte hold i ugens løb.

Læs mere...