Flex i Hørsholm

Se ugeskema over alle hold

Når du er tilmeldt et flexhold, behøver du ikke gå glip af din træning, selv om du er forhindret i at møde på dit faste hold. Hvis du er forhindret, kan du nemlig afmelde enkelte mødegange og bruge dem på de øvrige hold i samme ordning.

Flex i Hørsholm omfatter alle yoga- og pilateshold hos LOF i Kongevejscentret 8 (weekendkurser og andre korte hold er ikke med i ordningen). 

*Hvis du er forhindret 4 mødegange eller mere, er det dog muligt at overføre dem til den kommende periode. Som deltager skal du selv afmelde mødegangene i flexsystemet og efterfølgende give LOF besked på info@lofkurser.dk. Vær opmærksom på, at mødegangene skal anvendes i den følgende periode. Hvis man ikke gentilmelder sig i den følgende periode, vil mødegangene gå tabt.

**Hvis du deltager på ’the hour’ (hold af én times varighed), kan du flexe til et dyrere hold på 1,5 time. Hvis du i en 10-ugers periode har deltaget på 3 eller flere mødegange på et dyrere hold, vil du blive opkrævet ekstra beløb svarende til de ekstra lektioner.

LOF i Kongevejscentret – Træning med kvalitet, fleksibilitet og fællesskab

Styrk krop og sind hos LOF i Kongevejscentret, Hørsholm

Hos LOF i Kongevejscentret får du træning i lyse lokaler med en afslappet og hyggelig atmosfære.
Her er der gode parkeringsmuligheder, spændende butikker og hyggelige caféer – perfekt til en kop kaffe før eller efter træningen.

Vi tilbyder et bredt udvalg af hold, der kombinerer bevægelse, styrke, balance og velvære – alt sammen med fokus på din krop og dit mentale overskud.

👉 Se alle hold i Kongevejscentret her

Body Balance & Pilates – Effektiv træning med fokus på hele kroppen

Body Balance Pilates Holistic

En helhedsorienteret træning for dig, der ønsker at styrke hele kroppen og forbedre din kondition.
Timens opbygning:

• Grundig opvarmning

• Pulsøvelser til kredsløbet

• Styrketræning på gulv eller ved barren

• Afslutning med stræk og afspænding

I løbet af sæsonen varierer vi fokusområderne, så du får en balanceret og alsidig træning.

Body Balance Pilates Soft

Samme øvelser som Holistic – men i et roligere tempo.
Perfekt til dig, der ønsker blid, effektiv træning med fokus på venepumpeøvelser, som styrker kredsløbet.
Træningen varer 1,5 time pr. gang.

Body Balance Pilates – The Hour

En effektiv times træning for dig, der har travlt men stadig vil have maksimal effekt på kort tid.
Her får du både puls, styrke og smidighed på bare 60 minutter.

Yin Yoga & Meditativ Yin – Ro, fordybelse og smidighed

Yin Yoga

Yin Yoga er ideel som supplement til puls- eller styrketræning.
Her arbejder du med smidighed og bindevæv, og hvert stræk holdes i 3–5 minutter.
Du får tid til at mærke kroppen og skabe indre ro og fleksibilitet.

Meditativ Yin Yoga

Et hold for dig, der ønsker fornyet energi og mental balance i en travl hverdag.
Gennem dybe, rolige stræk løsnes spændinger og blokeringer i kroppen.
Træningen varer 1,5 time – og du går derfra med en følelse af ro, klarhed og velvære.

Fleksibel træning – tilpasset din hverdag

Når du træner hos LOF i Kongevejscentret, får du frihed og fleksibilitet.
Du tilmelder dig ét stamhold, men kan frit bytte til andre hold i ordningen, hvis du får ændringer i kalenderen.
Det betyder, at du altid kan tilpasse træningen til din hverdag – uden at miste kontinuitet.

👉 Læs mere om flex-ordningen og tilmeld dig her

Find os her

LOF i Kongevejscentret
📍 Kongevejscentret 8, 1. sal
2970 Hørsholm

Her finder du moderne lokaler, professionelle undervisere og en tryg ramme, hvor du kan udvikle dig fysisk og mentalt.