• Alexandhra Jørgensen
    Psykomotorisk terapeut

    Alexandhra er uddannet afspændingspædagog (1996) fra Bodil Müller seminar i Skovlunde.

    Certificeret Ambassadør ved Aktiv Sundhed for Rigshospitalet (2019) i København.

Osteoporose

Styrk knoglerne

Afspændingsundervisning for personer med osteoporose/knogleskørhed. Lær at mærke din krops signaler og at være opmærksom på dem i hverdagen. Vi arbejder med at forebygge og aflaste osteoporose og rygproblemer, så vi bedre kan undgå gener. Vi går i dybden med alle de store led og de muskler, som vi bruger i hverdagen. I undervisningen arbejder vi i et langsomt tempo med varierede øvelser, hvor den dybe muskulatur omkring rygsøjlen styrkes, og balancen forbedres for at forebygge fald. Vi begynder eller slutter med afspænding.

Dette hold oprettes for handicappede i forhold til emnet. Der kan max. være 8 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager med osteoporose.
For at deltage på holdet skal deltageren være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Medbring et tæppe.
Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19
Nummer
22057 - Osteoporose
Første mødegang
tirsdag den 07.09.21 kl. 11:00 - 12:30
Undervisere
Adresse

LOF, Stengade 57, Stengade 57, 2.sal, 3000 Helsingør

Se på kort

Mødegange
14
Ny pris (hold er startet)
Handicap
DKK 1110,00 1295,00
tirsdag den 07.09.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 14.09.21
Er blevet afholdt
tirsdag den 21.09.21

Kl. 11:00 - 12:30

Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 28.09.21

Kl. 11:00 - 12:30

Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 05.10.21

Kl. 11:00 - 12:30

Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 12.10.21

Kl. 11:00 - 12:30

Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 26.10.21

Kl. 11:00 - 12:30

Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 02.11.21

Kl. 11:00 - 12:30

Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 09.11.21

Kl. 11:00 - 12:30

Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 16.11.21

Kl. 11:00 - 12:30

Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 23.11.21

Kl. 11:00 - 12:30

Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 30.11.21

Kl. 11:00 - 12:30

Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 07.12.21

Kl. 11:00 - 12:30

Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

tirsdag den 14.12.21

Kl. 11:00 - 12:30

Alexandhra Jørgensen

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort