Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående
og langsomt. Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro.
Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Lunge qigong - Yi Qi Yang Fei Gong

Denne sæsons qigongserie har specielt fokus på Lungerne.

Vi styrker vores immunforsvar, forebygger luftvejsinfektioner og øger vores lungekapacitet/udholdenhed.

Serien byder blandt andet på armrotationer, selvmassage/tryk og en afslappet krop med fokus på detaljer og vejrtrækning.

Der lægges vægt på den rette kropsholdning, gradvis forbedring af smidighed, fleksibilitet i muskler/ sener/led og ikke mindst balance og styrke.

Serien kan udføres stående og siddende.  

Qigong er Mindfulness i bevægelse og du kan i træningen få konkrete og virkelig
brugbare redskaber til indre ro og afhjælpning af stress.

Krop og sind kommer i harmoni.

På holdet prioriterer vi en hyggelig og uhøjtidelig stemning.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette qigonghold, både nybegyndere og øvede. Alle kan deltage ud fra
egne forudsætninger. Alle bevægelser kan tilpasses til dine behov.

Du kan læse meget mere om Qigong og underviser Camilla Lindebjerg på www.qigongliving.dk. Du er også altid varmt velkommen til at kontakte Camilla på 51881042 for mere information eller hvis du har spørgsmål. 

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold. Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.