Kom på toppen - ved at mærke kroppen

Øg din egen kropsbevidsthed og bliv derved bedre til selvomsorg

Du har en makker, som følger dig hele livet. Den makker er din krop og du kan ligeså godt være gode venner med den. Nogle siger "man skal høre sandheden fra børn og fulde folk" - jeg vil tilføje:"- og fra kroppen". For kroppen lyver aldrig. Den er din trofaste følgesven på livets rejse og derfor kan vi ligeså godt give den kærlighed og plads til at udtrykke sig.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
På dette forløb får du støtte til at finde ind til dig selv og plads til at mærke dig selv. 

Kroppen er i centrum og vi mærker efter igennem forskellige nærværsøvelser.

- Vi vil på skift sætte fokus på de enkelte sanser.
- Sætte fokus på en bestemt kropsdel, ex. fødder, ben, hofte.
- Musik vil blive brugt, som redskab til at komme til stede og vi kommer til at tale om hvad det gør ved dig, hvad får den dig til at føle og meget mere.

På dette hold skal man være villig til og nysgerrig på, at blive klogere på dig selv og andre

Dette kursus er hjælp til selvhjælp. Et kursus hvor vi lærer at handle på- og tage ansvar for vor egen situation. 

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Der er plads til alle på dette hold, kom som du er. 

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Kom i løst tøj, så du kan bevæge dig frit. Vi vil både lave stående, siddende og liggende øvelser.
Der er måtter i lokalet, så husk et håndklæde eller lagen til at lægge hen over måtten.
Husk frokost da vi holder pause undervejs.

Vi mødes lørdage i ulige uger.