Det er aldrig for sent at få mere bevægelse i hverdagen. På dette hold er du velkommen uanset funktionsniveau, og du vil opleve at bevægelse i samvær med andre gør en forskel for krop og sind med det samme. Alle undersøgelser viser, at fysisk aktivitet giver mere overskud og glæde. Uanset forudsætninger kan du være med her.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Undervisningen består af opvarmning, træning af muskler og smidighed samt balance.

På en sikker måde bliver du guidet ind og ud af øvelserne, og lærer korte, sammenhængende sekvenser, du let vil kunne gentage derhjemme også.

Hver gang afsluttes med udstrækning og let afspænding.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Motion for seniorer er både for trænede og utrænede. Indholdet bliver tilpasset så alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte. 

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.