Online Pilates

Enkle øvelser

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så spændinger nedsættes. Efter opvarmningen fortsættes med øvelser med fokus på musklerne omkring rygsøjlen. Der anvendes musik, som er tilpasset øvelserne. Vi afslutter med stræk og afspænding, som får kroppen til at slappe af .

Praktisk info

Kontakt LOF på 49 26 02 88 eller [email protected] for at få et link til at deltage.

Hvis du er fast kursist på et hvilken som helst LOF-hold i forårssæsonen 2021 (hold på 4 mødegange eller mere), kan du deltage på dette hold for kun 95,- kr. Kontakt kontoret på [email protected] eller 49 26 02 88 for at få oplyst din rabatkode.