• Lotte Voetmann
    Lotte er uddannet hos kreativ yoga på Frederiksberg i 2005, og har siden suppleret sin Hatha yogauddannelse med talrige kurser og efteruddannelser indenfor de forskellige yogagenrer, bl.a hos Hamsa yoga i København.

Online yoga

Enkle øvelser

Yoga er en krop-sind balance, der forener fysiske og mentale discipliner
Krop og sind er uadskillelige, og den mentale træning bringes med ind i den fysiske træning, der er et fint udviklet system af øvelser, der styrker, strækker, træner din balance og holder din krop fleksibel.
Yogaens fysiske øvelser går dybt, de stimulerer de indre organer, strækker bindevæv og muskler og masserer kroppens kirtelsystemer.
Desuden lærer du at udnytte vejrtrækningen optimalt, og du får brugbare redskaber til, hvordan du får mere ro og nærvær ind i dagligdagen.

På dette hold er timerne er bygget op omring bestemte fokusområder. Det kan være
kropslige emner, en følelse eller et specifikt emne indenfor filosofien. Der er timer med fokus på det mere dynamiske flowbaserede yoga (vinyasa yoga) og timer med længere stræk og flere pauser (Hatha yoga og elementer af Yin yoga).
Men ligegyldigt hvilken time, det er, så lægges der vægt på åndedrættet og hver enkelt krops personlige alignment – det vil sige, at hver stilling har en måde, den skal udføres på, men vores kroppe er forskellige, og vi skal finde ind til den enkelte krops mest hensigtsmæssige stillinger og bevægelsesmønstre.
Der afsluttes med åndedrætsøvelser og afspænding og/eller meditation.

Praktisk info

Kontakt LOF på 49 26 02 88 eller [email protected] for at få et link til at deltage.

Hvis du er fast kursist på et hvilken som helst LOF-hold i forårssæsonen 2021 (hold på 4 mødegange eller mere), kan du deltage på dette hold for kun 95,- kr. Kontakt kontoret på [email protected] eller 49 26 02 88 for at få oplyst din rabatkode.

Nummer
17402 - Online yoga
Første mødegang
torsdag den 14.01.21 kl. 16:30 - 17:30
Undervisere
Adresse

Online undervisning ,

Se på kort

Mødegange
13
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 461,00 499,00
torsdag den 14.01.21
Er blevet afholdt
torsdag den 21.01.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

(Zoom)

torsdag den 28.01.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

(Zoom)

torsdag den 04.02.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

(Zoom)

torsdag den 11.02.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

(Zoom)

torsdag den 25.02.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

(Zoom)

torsdag den 04.03.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

(Zoom)

torsdag den 11.03.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

(Zoom)

torsdag den 18.03.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

(Zoom)

torsdag den 25.03.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

(Zoom)

torsdag den 08.04.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

(Zoom)

torsdag den 15.04.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

(Zoom)

torsdag den 22.04.21

Kl. 16:30 - 17:30

Med Lotte Voetmann

(Zoom)