• Rikke Smidt-Petersen

    Afspændingspædagog

    Rikke er uddannet afspændingspædagog fra Skolen for Psykomotorik 2001.
    Rikke har lang erfaring som underviser, og er desuden selvstændig behandler.
    Uddannet basis skiinstruktør 2001.
    Professionel skiinstruktør 2004.
    Body Balance® Pilates instruktør 2005.
    Stott Pilates instruktør i 2007.
    Har desuden diplom uddannelse fra Suhrs 2009 i ernæring.

Online Pilates

Enkle øvelser

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så spændinger nedsættes. Efter opvarmningen fortsættes med øvelser med fokus på musklerne omkring rygsøjlen. Der anvendes musik, som er tilpasset øvelserne. Vi afslutter med stræk og afspænding, som får kroppen til at slappe af .

Vil du se LOF’s onlinehold med yoga, pilates. qi gong, m.m., så klik her: onlinemotion

Praktisk info

Kontakt LOF på 49 26 02 88 eller [email protected] for at få et link til at deltage.

Hvis du er fast kursist på et hvilken som helst LOF-hold i efterårssæsonen 2021 (hold på 4 mødegange eller mere), kan du deltage på dette hold for kun 95,- kr. Kontakt kontoret på [email protected] eller 49 26 02 88 for at få oplyst din rabatkode.

Nummer
21303 - Online Pilates
Første mødegang
onsdag den 08.09.21 kl. 16:30 - 17:30
Undervisere
Adresse

Online undervisning ,

Se på kort

Mødegange
13
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 422,00 499,00
onsdag den 08.09.21
Er blevet afholdt
onsdag den 15.09.21
Er blevet afholdt
onsdag den 29.09.21

Kl. 16:30 - 17:30

Rikke Smidt-Petersen

(Zoom)

onsdag den 06.10.21

Kl. 16:30 - 17:30

Rikke Smidt-Petersen

(Zoom)

onsdag den 13.10.21

Kl. 16:30 - 17:30

Rikke Smidt-Petersen

(Zoom)

onsdag den 27.10.21

Kl. 16:30 - 17:30

Rikke Smidt-Petersen

(Zoom)

onsdag den 03.11.21

Kl. 16:30 - 17:30

Rikke Smidt-Petersen

(Zoom)

onsdag den 10.11.21

Kl. 16:30 - 17:30

Rikke Smidt-Petersen

(Zoom)

onsdag den 17.11.21

Kl. 16:30 - 17:30

Rikke Smidt-Petersen

(Zoom)

onsdag den 24.11.21

Kl. 16:30 - 17:30

Rikke Smidt-Petersen

(Zoom)

onsdag den 01.12.21

Kl. 16:30 - 17:30

Rikke Smidt-Petersen

(Zoom)

onsdag den 08.12.21

Kl. 16:30 - 17:30

Rikke Smidt-Petersen

(Zoom)

onsdag den 15.12.21

Kl. 16:30 - 17:30

Rikke Smidt-Petersen

(Zoom)