Pilates og afspænding

Mave- og rygøvelser

Pilates er effektiv træning med høj kvalitet og sikkerhed. Vi lærer at aktivere de dybe stabiliserende muskler i kroppen, så vi mere effektivt kan træne hele kroppen stærk og smidig og samtidig nedsætte uhensigtsmæssige spændinger. Vi arbejder derfor med øvelser som stabiliserer, mobiliserer og styrker musklerne omkring leddene. Resultatet af denne målrettede bevægelsesform giver en flottere holdning og en mere smidig krop med spændstige og stærke muskler. Samtidig er det træning, der aldrig bliver kedelig, da vi ofte bruger små redskaber til at give øvelserne fornyelse. I Pilates bruger vi åndedrættet til at skabe nærvær og koncentration. Brug af åndedrættet øger samtidig intensiteten i øvelserne og giver mere energi og velvære. Vi afslutter med behagelige stræk og afspænding.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Medbring et tæppe og liggeunderlag.
Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19

Nummer
21820 - Pilates og afspænding
Første mødegang
torsdag den 09.09.21 kl. 09:00 - 10:05
Undervisere
Adresse

Just Dance Studio, Stengade 51, 3000 Helsingør

Se på kort

Mødegange
16
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 1046,00 1195,00
torsdag den 09.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 16.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 23.09.21

Kl. 09:00 - 10:05

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 30.09.21

Kl. 09:00 - 10:05

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 07.10.21

Kl. 09:00 - 10:05

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 14.10.21

Kl. 09:00 - 10:05

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 28.10.21

Kl. 09:00 - 10:05

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 04.11.21

Kl. 09:00 - 10:05

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 11.11.21

Kl. 09:00 - 10:05

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 18.11.21

Kl. 09:00 - 10:05

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 25.11.21

Kl. 09:00 - 10:05

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 02.12.21

Kl. 09:00 - 10:05

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 09.12.21

Kl. 09:00 - 10:05

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 06.01.22

Kl. 09:00 - 10:05

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 13.01.22

Kl. 09:00 - 10:05

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort

torsdag den 20.01.22

Kl. 09:00 - 10:05

Mona Stilling Poulsen

Stengade 51, 3000 (Dansesalen)

Se på kort