• Annett Atti

    Motionsunderviser

    Uddannet fitnessinstruktør, yogalærer og coach indenfor vægttab.
    Annett har erfaringer indenfor personlig træning og holdtræning såsom pilates og motion i vand.

Pilates og styrke

Mave- og rygøvelser

Pilates er et effektivt system, som smidiggør musklerne, giver en bedre holdning og en forandring omkring mave og ryg. Maven bliver flad og ryggen stærkere. En rolig vejrtrækning er en væsentlig del af øvelserne. Du lærer at bruge åndedrættet, så spændinger nedsættes. Efter opvarmningen fortsættes med øvelser med fokus på musklerne omkring rygsøjlen. Der anvendes musik, som er tilpasset øvelserne. Vi afslutter med stræk og afspænding, som får kroppen til at slappe af og giver dig et forøget velvære og ny energi.

Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold.
Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.

Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet.

Praktisk info

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19
Nummer
21824 - Pilates og styrke
Første mødegang
torsdag den 09.09.21 kl. 17:35 - 18:45
Undervisere
Adresse

LOF, Stengade 57, Stengade 57, 2.sal, 3000 Helsingør

Se på kort

Mødegange
16
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 1046,00 1195,00
Handicap
DKK 1046,00 1195,00
torsdag den 09.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 16.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 23.09.21

Kl. 17:35 - 18:45

Annett Atti

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 30.09.21

Kl. 17:35 - 18:45

Annett Atti

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 07.10.21

Kl. 17:35 - 18:45

Annett Atti

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 14.10.21

Kl. 17:35 - 18:45

Annett Atti

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 28.10.21

Kl. 17:35 - 18:45

Annett Atti

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 04.11.21

Kl. 17:35 - 18:45

Annett Atti

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 11.11.21

Kl. 17:35 - 18:45

Annett Atti

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 18.11.21

Kl. 17:35 - 18:45

Annett Atti

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 25.11.21

Kl. 17:35 - 18:45

Annett Atti

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 02.12.21

Kl. 17:35 - 18:45

Annett Atti

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 09.12.21

Kl. 17:35 - 18:45

Annett Atti

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 06.01.22

Kl. 17:35 - 18:45

Annett Atti

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 13.01.22

Kl. 17:35 - 18:45

Annett Atti

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort

torsdag den 20.01.22

Kl. 17:35 - 18:45

Annett Atti

Stengade 57, 2.sal, 3000 (Gymnastiksal)

Se på kort