Hatha Yoga

Koncentration, smidighed, styrke og udholdenhed

Velkommen til yoga, hvor vi arbejder med kroppen med rolige blide stræk. Du bliver undervist i den klassiske Hatha yoga, hvor der er fokus på helheden imellem krop, sind og åndedrættet. Undervisning forgår i et rolig tempo, hvor vi hver gang kommer igennem hele kroppen. Der arbejdes både med de liggende, siddende og stående stillinger. Du vil opleve over tid hvordan din krop bliver smidigere, stærkere og du vil blive opmærksom på hvordan åndedrættet kan frigøre spændinger både de fysiske og de mentale. Timen indledes og afsluttes med en del af Yoga Nidra afspændning.

I undervisningen lægges der vægt på at det forgår i et roligt tempo, som skal være til hjælp for at kunne arbejde med kroppen og opmærksomheden i stillingen. Yoga skal være til glæde og gavn, hjælpe til at slippe både fysiske og mentale spændinger.
Følgende elementer vil indgå i undervisningen: Åndedrætsøvelser, koordinationsøvelser, balanceøvelser, smidiggørende og styrkende øvelser, Yoga Nidra (dybdeafspænding), koncentrationsteknik og kropsforståelse.

Undlad at spise 2 timer før din yoga praksis. 

Praktisk info

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19
Nummer
21639 - Hatha Yoga
Første mødegang
torsdag den 09.09.21 kl. 17:40 - 19:10
Undervisere
Adresse

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 Hillerød

Se på kort

Mødegange
16
Ny pris (hold er startet)
Almen
DKK 1308,00 1495,00
torsdag den 09.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 16.09.21
Er blevet afholdt
torsdag den 23.09.21

Kl. 17:40 - 19:10

Helle Brayn Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 30.09.21

Kl. 17:40 - 19:10

Helle Brayn Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 07.10.21

Kl. 17:40 - 19:10

Helle Brayn Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 14.10.21

Kl. 17:40 - 19:10

Helle Brayn Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 28.10.21

Kl. 17:40 - 19:10

Helle Brayn Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 04.11.21

Kl. 17:40 - 19:10

Helle Brayn Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 11.11.21

Kl. 17:40 - 19:10

Helle Brayn Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 18.11.21

Kl. 17:40 - 19:10

Helle Brayn Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 25.11.21

Kl. 17:40 - 19:10

Helle Brayn Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 02.12.21

Kl. 17:40 - 19:10

Helle Brayn Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 09.12.21

Kl. 17:40 - 19:10

Helle Brayn Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 06.01.22

Kl. 17:40 - 19:10

Helle Brayn Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 13.01.22

Kl. 17:40 - 19:10

Helle Brayn Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

torsdag den 20.01.22

Kl. 17:40 - 19:10

Helle Brayn Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort