Ønsker du ro i stedet for Stress? Så ses vi til en formiddag med plads til dig og dit åndedræt. Vi trækker vejret ca. 20.000 gange om dagen uden at tænke over det. Vores åndedræt er det vigtigste vi har og uden det er vi er ikke i livet længere.

Udover at være livsvigtigt er det også et kraftfuldt redskab som vi på ingen måde har lært at bruge. Mange af os har hurtig og overfladisk vejrtrækning specielt når vi har travlt og føler os pressede.
Her kan åndedrætsøvelser gøre en utrolig forskel. Selv noget så simpelt som at “trække vejret dybt” kan dæmpe stress og skabe ro.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
På workshoppen vil du lære forskellige åndedrætsøvelser, som ikke bare er ”teknikker”, men noget du kan tage med hjem og øve i hverdagen. Selv 3 minutters investering er bedre end ingenting, og kan skabe en ny vane og have en stor effekt i dit liv.

Bevidst åndedræt hjælper dig ud af hovedet og ned i kroppen. Det hjælper til: mere ro, reducerer stress, styrke immunsystemet og skaber et mentalt og fysisk overskud.