Yoga Nidra - workshop

Forkælelse på en søndag

Yoga Nidra er en uundværlig del af vores yoga praksis.

Yoga Nidra betyder “ psykisk søvn / yogiens søvn “. Formålet med Yoga Nidra er fuldstændig hvile i kroppen og at afspænde sindet. Du bliver guidet igennem kroppen, hvor du med et vågent sind/ opmærksomhed mærker og oplever krop og sind.

Selve yoga Nidra varer ca 40 min, så vi starter med blide bevægelse for at vække kroppen og sindet. Undervejs guider jeg dig ind i et par restorative stillinger, hvor du ligger/sidder i længere tid i hvile.

Denne workshop er den ultimative selvforkælelse for krop og sind. Vel mødt til en dejlig søndag.

LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores weekendkurser her: weekendkursus


Praktisk info

Undlad at spise et større måltid mad 2 timer før undervisningen og mød op i løst og behageligt tøj.

Tag gerne din egen måtte og tæppe med og hvis du har en øjenpude.

Husk at passe godt på hinanden. Se retningslinjer vedrørende Covid-19 på lofkurser.dk/covid-19
Nummer
27676 - Yoga Nidra - workshop
Første mødegang
søndag den 04.12.22 kl. 10:00 - 13:00
Undervisere
Adresse

Aftenskolernes Hus, Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 Hillerød

Se på kort

Mødegange
1
Pris
Almen
DKK 195,00
søndag den 04.12.22

Kl. 10:00 - 13:00

Helle Brayn Jensen

Søndre Jernbanevej 4 E, 3400 (Motion 2, 1.sal)

Se på kort

Motion

Motion

Du kan vælge mellem en række forskellige motionshold fra yoga og pilates til zumba eller seniordans. Der er hold formiddag, eftermiddag og aften, så det er nemt at finde et hold som passer i din hverdag.

Læs mere...

Udendørs motion

Motion i det fri giver en ekstra dimension til træningen. Man nyder den friske luft og indtrykkene fra omgivelserne, hvad enten det foregår i naturen eller en park i byen.

Læs mere...

Online motion

LOF's online motion er live træning på hold. Man sparer transporten og kan træne, der hvor man befinder sig, så det er et godt alternativ i en travl hverdag.

Læs mere...

Flex i Kongevejscenteret

Flex i Kongevejscenteret er pilates, yoga m.m. med fokus på den enkelte. Flex betyder at du frit kan skifte mellem de enkelte hold i ugens løb.

Læs mere...